Как отслабват Кейти Пери и Катрин Зита-Джоунс?

Американската певица Кейти Пери бе обявена за най-сексапилната жена в шоубизнеса за 2012 г.

Към признанието добави и няколко музикални награди. Дали красивата брюнетка живее според думите в своята песен „Калифорнийско момиче”: „Вдишай дълбоко и се наслаждавай на себе си”. Ето нейните звездни тайни:

Старая се да ходя на фитнес 3-4 пъти в седмицата. А в други дни просто се занимавам с нещо приятно – разхождам се или взимам уроци по циклинг (интензивни велотренировки под звуците на музика с допълнителни упражнения за горната част на тялото).

Занимавам се и с трансцедентална медицина. За мен тя е най-добрият начин да преборя стреса. Обожавам спа процедурите. Или просто си играя с моите котки, те също прекрасно ме успокояват. Пия много прясноизцедени сокове и кокосова вода, за да попълня запасите си от витамини. Когато огладнея, винаги имам подръка царевичен чипс. Той съчетава сладко и солено и ме зарежда с енергия. Когато съм на турне, се обличам неглиже, яхвам велосипед и обикалям града, за да раздавам безплатни билети за концерта си. Обичам реакцията на феновете си, когато ме разпознаят.

Катрин Зита-Джоунс никога не е имала проблеми с фигурата си, бързо се възстанови и след раждането на сина и дъщеря си. Но през последната година, неизвестно защо, тя реши да свали няколко килограма от перфектната си фигура. Актрисата твърди, че няма нужда от треньор или от мотивация, за да спазва програмата си. Сама е решила да отделя повече време за фитнес. Най-вече за здраве, не заради проблеми с килограмите.

Катрин тренира по 45 минути всеки ден. Във фитнеса се занимава на елиптичен тренажор, прави комплекс от упражнения за разтягане и се включва в групи по танци. У дома плува и върти обръч. Убедена е, че по този начин поддържа не само физическото си здраве, а и балансира емоционалното си състояние, пише вестник „Всичко за семейството“.