Отслабвай според характера
За хората, които не могат да се разбират помежду си, казват „Несходство в характерите”
Същото става и с храната – трябва да откриете тази, която подхожда на вашия темперамент…
Удивителен феномен -всеки хранителен продукт има свои способности! Едни разпалват вътрешния огън и ставаме по-подвижни, активни. Други, обратно, действат успокояващо. Само че, ако по натура сте спокоен човек, „умиротворяващите” продукти могат да ви „трупнат” излишни килограми. Познавайки своя темперамент, можете да откриете продуктите, с които вашият организъм ще е в хармония: те бързо ще се преработват и няма да се отразят на талията ви.
Сангвистик: Черти на характера: енергичност, увереност, общителност, оптимизъм, добро чувство за хумор.
Мимиката е подвижна, смехът е силен. Недостатъчна съсредоточеност. Биват повърхностни и прибързани.
За такива хора са полезни продукти, които усмиряват активната им натура: мляко/сладкиши, тиквички, краставици, картофи, зеле, тиква, гъби, всички видове бобови, кокоше и свинско месо.
Ограничете употребата на айран, ръжен хляб, моркови, царевица, кайсии, ориз, газирани напитки.
Препоръки: употребявайте повече студени напитки, яжте топла, но не гореща храна. На масата обезателно трябва да има салати от пресни зеленчуци.
Не се хранете през нощта – това действа възбуждащо на нервната система на прекалено енергичните сангвиници.
Обяд по разписание за холерика:Черти на характера: смелост, стремителнсст, инициативност, суетливост, хазартност, концентрираност. Нерядко са избухливи, склонни към рязка смяна на настроенията.
За такива хора е полезна храна, успокояваща и снижаваща тяхната нервност: мляко, сметана, халва и мед, хляб, но без мая, ориз, овес, кокошка, риба в малки количества; цвекло, моркови, чушки, грах, тиквички – всички зеленчуци да са задушени; сладки плодове.
Трябва да се ограничи употребата на сухи закуски, сурово зеле, домати, спанак, гъби, свинско, елда.
Препоръки: полезна плътна и топла закуска (особено каши), обядът и вечерята – в строго определено време. Холериците трябва да спазват дневен режим – това не само ще организира припряната им натура, но и ще подобри обмяната на веществата, пише вестник „Феномен“
