Здравите зъби правят усмивката красива

Може да използвате един тон разкрасяващи средства, но ако зъбите ви не са в добро състояние, всичко отива по дяволите

А истинската опасност е, че тук проблемът не е само естетичен, но и здравословен. Кариесът е заболяване, при което постепенно се разрушава твърдата тъкан на зъба, което води до редица по-опасни болести. Главният виновник за появата му са миниатюрните частички храна, които са идеална среда за развитие на бактерии. Известно е, че към момента от кариес страдат 99% от населението на света, а само ескимосите и някои аборигени от Южен Памир не познават този проблем – вероятно защото не консумират сладки храни. Най-важното правило за предпазване, разбира се, е добрата устна хигиена. Два пъти дневно миене на зъбите понижава необходимостта от лечение с цели 80%! Ако добавите към използването на четка и паста конци за зъби и вода за уста, гаранцията за ослепителна усмивка нараства.

Менюто също има значение – калцият е незаменим. Ще го откриете в ядките, зелените зеленчуци, млякото и млечните продукти (в това число и всички видове сирене). Включете и „груби” сурови храни – ябълки, моркови. Температурата на храната също е важна – твърде горещите или студените ястия разрушават емайла на зъбите. И задължително изплаквайте устата си след всяко хранене. Сред най-големите врагове на красивата усмивка са пушенето, недостигът на витамини и страхът от зъболекаря. Не забравяйте, че избелването на зъбите крие своите рискове, така че внимателно се осведомете за плюсовете и минусите, преди да предприемете тази крачка, пише списание „За жената“.