Абитуриенти, отслабвайте без да губите ума си!
Диетоманията се развихря през пролетта, а от нея най-силно се разболяват абитуриентите
Дори никога да не са се интересували от теглото си, преди бала всички се сещат, че искат да изглеждат елегантни. И обикновено се вманиачават по диети, които са си чисто гладуване. Отслабвайте без да губите ума си. Не е трудно. Защото диетичните продукти са полезни и за мозъка. Спазвайте нашата програма и ще сте хем слаби, хем с бистър ум за изпитите.
Храни за отличници
Пълнозърнести продукти: Съдържат много фолиева киселина, която ускорява притока на кръв към мозъка. Освен това са ценен източник на селен, който е мощен антиоксидант. Богати са и на вит. от група В, които подобряват паметта.
Риба: Съдържа омега-3 ненаситени мастни киселини, отлична храна за мозъка. Недостигът им води до сънливост, слаба памет и разсеяност.
Ядки: Най-полезни са орехите. Съдържат ненаситени мастни киселини, вит. Е и В6. Влияят на хормона серотонин, който отговаря за доброто ни настроение. В бадемите има вещества, стимулатори на паметта.
Боровинки: С изследване е доказано, че една купичка дневно в продължение на две седмици увеличава паметта с 20%. Освен това предпазват и очите.
Семки: Слънчогледовите съдържат триптофан, който подобрява паметта и настроението. Тиквените са богати на омега-3 и омега-6, на цинк, който подобрява способността за мислене.
Зелен чай: Подобрява концентрацията и гони мозъчната умора, пише вестник „Всичко за семейството“.
