Можем да живеем и без стрес

Прогонете го, като всеки ден пиете поне по 2 а вода правите гимнастика по 15-20 минути и мислите положително, съветва д-р Аимитьр Аимитров

Днес всеки се оплаква, че живее в стрес заради много работа, липса на пари, несигурност за бъдещето, проблеми в семейството. Това е негативният стрес. Има и положителен, предизвикан от екстремно, но приятно изживяване или нетърпеливо очакване, обаче той като че ли ни се случва по-рядко.

Стресът е състояние на физическо, психическо и емоционално напрежение, което причинява физиологични или биологични промени. Реакцията на организма, подложен на негативен стрес, преминава през 3 етапа – тревога, съпротива, изтощение. До последния се стига при продължително въздействие на дразнителя и невъзможност на организма да се справи с него. ” Стресът наистина може да причини болестни симптоми, а понякога и да увеличи риска от заболяване”, предупреждава от страниците на вестник „Всичко за семейството“ специалистът по ендокринология д-р Димитър Димитров. Когато даден факт или обстоятелство мозъкът възприема като заплаха, организмът освобождава голямо количество ” хормони на стреса” (глюкокортикоиди). Щом заплахата отмине, той се връща към нормалното си състояние. Когато човек е подложен на хроничен стрес, продължаващ повече от година, първите симптоми са леко главоболие, повишена податливостта към настинки. С течение на времето започват да се появяват по-сериозни оплаквания – депресия, косопад, затлъстяване, стомашно-чревни неразположения. Продължителното задържане в това състояние може да намали мускулната сила и да повиши инсулиновата резистентност, което да доведе до диабет, пише вестник „Всичко за семейството“.