5-те най-важни принципа на правилното хранене
Задължително закусвайте
Ако искате да изглеждате добре и да сте във форма, трябва да спазвате принципите на правилното хранене. Предлагаме на вниманието ви 5 от най-важните:
Хранете се няколко пъти на ден
Основен принцип на правилното хранене е консумацията на различни продукти няколко пъти дневно.
Заложете на разнообразното меню
В никакъв случай не се тъпчете само с броколи или месо. Заложете на разнообразното меню и няма да сгрешите.
Задължително закусвайте
Дори да нямате навика да закусвате редовно, започнете да го правите. Закуската трябва да е разнообразна и пълноценна, а не да е ограничена само с кафе и филия хляб. Хапвайте овесена каша, плодове, яйца…
Често хапвайте супа
Супата не претоварва стомаха и помага на храносмилането. Не злоупотребявайте с алкохола, заложете на пресните фрешове, плодовия чай и водата.
Включете в менюто си плодове и зеленчуци
В плодовете и зеленчуците се съдържат полезни за тялото ни вещества и много витамини. Недостатъкът им може да стане причина за непрекъсната жажда.
![02 Vg Nofatin [x120] Box](https://www.vitagold.bg/wp-content/uploads/2020/06/02-VG-NOFATIN-x120-BOX.jpg)
