Когато ви се гади, легнете неподвижно.
Движението активизира равновесния механизъм във вътрешното ухо и може да предизвика влошаване на състоянието.
Докато лежите, поставете студена кърпа на челото и се съсредоточете върху дишането си. Това ще отвлече вниманието ви от неприятното усещане в стомаха.
Гаденето – това неприятно състояние настъпва в резултат на активиране на определени центрове в продълговатия мозък. Може да се дължи на морска болест или кинетоза (гадене при пътуване), сутрешно гадене и повръщане при бременност или гастроентерит. Понякога е естествена защитна реакция спрямо погълнато вещество, което организмът се опитва да изхвърли. Други възможности са мозъчното сътресение, инфарктът, някои ракови заболявания и химиотерапията, както и приемът на редица медикаменти, продавани със или без рецепта.
Пригответе си захарен сироп против гадене. Концентрираните захарни напитки успокояват раздразнения стомах. Залейте половин чаша кристална захар с четвърт чаша топла вода и подгрейте сместа на умерен огън, като непрестанно разбърквате, докато сиропът се избистри. Охладете го до стайна температура и когато ви се гади вземайте по 1-2 с.л. Можете да опитате и с 1 с.л. мед или домашно сладко.
При повръщане организмът може да се лиши от значително количество соли и течности. Ако не компенсирате загубите, може да се обезводните. За да си приготвите напитка за рехидратация, разтворете 8 ч.л. захар и 1 ч.л. сол в 1 л вода. Отпивайте на малки глътки, докато стомахът ви се успокои.
