Хранете се пълноценно и пазете зъбите си

Заболяванията на зъбите, инфекциите в устата и лошата хигиена на устната кухина могат да засегнат както апетита, така и вкусовите усещания. Не забра­вяйте да миете зъбите си поне два пъти дневно и си правете редовни стоматологични прегледи.

Хранете се пълноценно

Притъпените вкус и обоняние с напредването на възрастта могат да засегнат апетита и да доведат до не­достиг на определени важни вещества. Хранете се здравословно и балансирано в името на здравето си.

Грижете се за зъбите си

Заболява­нията на зъбите, инфекциите в устата и лошата хигиена на устната кухина могат да засегнат както апетита, така и вкусовите усещания. Не забравяйте да миете зъбите си поне два пъти дневно и си правете редовни стоматологични прегледи. Почистването на езика съ­що е важно. Проучванията сочат, че това подобрява вкуса, особено при въз­растните хора.

Избягвайте лошите миризми

Някои неприятни миризми могат да увре­дят обонянието. Сред виновниците са мухълът, индустриални химикали, нефтени продукти и почистващи разтвори. Ако редовно сте изложени на та­кава за продължително време, носете маска, напоена с вещества, потискащи миризмите, която да покрива носа и устата ви, докато работите.

Глезете сетивата си

Вече сте по-запознати с вкуса и обонянието си, както и с ролята, която те из­пълняват. Въоръжени сте с някои отлични стратегии за Предпазването и по­добряването на функциите им. Научихте как да Оценявате и проверявате дегустаторския си статус – което е забавно, интересно и помага да избегнете определени здравословни проблеми. Така вие сте предприели две стъпки от своята стратегия ПОПР. Но при тези сетива същественото е насладата. Спо­ред д-р Спенс от Оксфорд (когото споменахме по-рано) всички трябва да гле­зим повече тези и останалите си сетива. Трябва да заситим основната си нуж­да от балансиран, мултисетивен начин на живот, тъй като подобряването на сетивата ще ни направи по-продуктивни и успели и ще се отрази благотворно на взаимоотношенията ни.