Профилактиката на грипа елиминира следващи усложнения
Много е важно след боледуване от грип и други вирусни инфекции организмът да се възстанови напълно и да се стабилизира, за да не се допуска следващо заболяване
“Трябва да се вземат комплексни мерки за укрепване на организма и възстановяване на съпротивителните сили, за да не се влезе в порочния кръг “от болест в болест” – казва пред вестник „Всичко за семейството“ доц. д-р Светослав Ханджиев, водещ специалист по диетично хранене и метаболитни заболявания. -Те включват рационално хранене, регулиране на режима на труд и почивка, физическа активност според възрастта и общото състояние, прием на подходящи препарати. По време на възстановителния период е важно да се приемат ястия, които не обременяват стомашно-чревния тракт и сърдечносъдовата система. Това са леки месни и рибни ястия, приготвени на пара, млечни продукти във всякаква форма, зърнени каши. От друга страна, е необходим засилен прием на витаминозни храни и особено на витамин С. Много добре действат прясно изцедени сокове от ябълки и моркови, от червено цвекло и от цитрусови плодове. Те запазват полезните качества на съответния плод или зеленчук, без да претоварват храносмилането с груба целулоза. За подобряване на апетита са подходящи месните бульони. Трябва дати избягват обаче хората с възпалителни стомашно-чревни заболявания като гастродуоденит, холецистит и колит.”
Докторът препоръчва и пчелни продукти за засилване на организма след боледуване – мед, пчелно млечице и прополис.
Болните обикновено лежат, а след това заради обездвижването се усещат отпаднали. Трябва да се премине към постепенно натоварване. За да не се предизвиква задъхвано и ускорен пулс, в началото са достатъчни кратки разходки на открито, а след около седмица може да се включат плуване и разходки в ниските части на планините. Преди да предприемете по-тежки физически натоварвания, трябва да се консултирате с лекар. В общия случай това не бива да става по-рано от 2-3 седмици след края на тежко протекъл грип.
