Здрав стомах – силен имунитет

Здравето на стомаха и имунитетът са силно свързани

От една страна честите боледувания и нездравословното хранене отварят врата на инфекциите. От друга страна, ако имате болен стомах, това рано или късно ще срине имунитета ви. Ето защо няколко важни принципа трябва да се спазват всеки ден.

• Често поемане на вода, по 30-40 мл на килограм телесно тегло всеки ден.

• Редовно хранене, което да благоприятства незадържането на храни в стомаха. Тоест да няма излишно гниене и застояване на храна. Достатъчното течности и свежите плодове и зеленчуци, както и пълнозърнестите храни подпомагат чревната перисталтика. Така че организмът изхвърля ненужното без рискове от интоксикиране.

Малко oт нас знаят, че недостигът на желязо в организма е в основата на проблеми като запек и диария. Недостигът на железни молекули в мускулатурата на червата забавя чревната перисталтика, което води до лениви черва. Когато той е в мускулните клетки на чревните въси (малки власинки, които осъществяват усвояването на хранителните вещества), затруднява движението им и намалява резорбцията на течности. Резултатът е разстройство. Ето защо една от основните минерални соли при лечението и на двата проблема е добре избраната хранителна добавка, в която има желязо. И в двата случая тя предпазва от развитието на възпаление и по този начин пази и лигавиците, и целия организъм, пише списание „За жената“.