Ако детето напълнее – кога не бива да се притесняваме?
Лекото напълняване между 7 и 12 години е в реда на нещата, твърдят педиатрите
В тази възраст съществува нормална тенденция към покачване на теглото, като малко деца напълняват прекомерно и трайно. Повечето остават пълни до 13-14 години, когато настъпва бърза промяна във физическото развитие.
Към 15-ата година те отслабват без никакви усилия.
Все пак родителите трябва да бъдат бдителни, за да не допуснат детето да попадне в затворен кръг – когато е пълно, то избягва движението и игрите, което допълнително помага за натрупването на килограми. Другата неблагоприятна страна на проблема е, че по този начин то ограничава контактите си и се дистанцира от своите връстници. Как да действате? Да подложите детето на диета не е добра идея. То няма волята на възрастния човек, така че трудно би издържало. Ако все пак решите да го направите, желателно е цялото семейство да прояви съпричастност и да сподели менюто му. Иначе детето ще се чувства ощетено, което може още повече да засили апетита му. По-добрият вариант е да ограничите висококалоричните и съблазнителни храни в полезрението му. Предлагайте негови любими, но леки ястия. Вафлите и курабийките за междинна закуска заместете с плод. Задължително съчетайте намаления калориен прием с движение и спорт, пише вестник „Всичко за семейството“.
