Не стигайте до драстични мерки за отслабване!

Нереалистичното желание да си много по-слаба ще ти докара психична болест!

Анорексията е заболяване, което засяга най-често младите момичета и много рядко – момчета. Тази болест се получава, вследствие едно постоянно гладуване с цел намаляване на теглото. Момичетата гладуват, поради постоянен страх от напълняване и поради непрекъснатото желание да приличат на манекенките и фотомоделите, които „ги дебнат” отвсякъде. При такова отслабване много често се стига до медицински проблем, който колкото повече се пренебрегва, толкова става по-труден за решаване.

Много е важно за всеки човек да изгради висока оценка за себе си, за външния си вид, защото ако вие не се харесвате, няма как и другите да ви харесат. Родителите, приятелите и близките трябва да забележат симптомите: освен драстичното отслабване младежите прекъсват контактите с приятели, колеги, съученици и влошават отношенията в семейството. Имунната система отслабва и започва главоболие, рушене на зъбите, косопад и чупене на ноктите.

Желанието да отслабнете не трябва да ви заслепява. Ако се разболеете вследствие на хранително разстройство, това няма да ви направи по-щастлива или по-харесвана, напротив – ще ви направи болна. Скелетоподобното телосложение не е стандарт за красота. Нормалните хора харесват нормални телосложения, а повечето мъже харесват момичето да „си има всичко” – гърди, дупе и сексапил! Огледайте се около себе си, когато вървите по улицата – това е реалният свят, на нормалните хора! Манекенките живеят в един измислен и болен свят! Не е нормално човек да яде 1 ябълка на ден, за да изглежда така (виж снимката)!

Бъдете здрави и щастливи! Хранете се здравословно – 5 пъти на ден, разнообразно меню, без пици, мекици, дюнери и подобни! Сутрин хапнете 1 яйце, в 10 ч. – някакъв плод, според сезона, 12 ч – месо със салата, 15 ч. – някакъв зеленчук, според сезона – домат, чушка (или мляко с какао и канела) и за вечеря, която трябва да е поне 3 часа преди да си легнете – хапнете пиле със салата, в краен случай може и само салата, но повечко. Изпивайте най-малко 1,5 л вода. Няма начин да не отслабнете, ако се храните разнообразно, редовно по 5 пъти на ден с малки количества.