Имате изтощена коса? Не яжте захар!
Ако имате подобен проблем, изключете от менюто си и някои видове риба
Всеизвестно е, че храните, които консумираме, имат пряко въздействие върху организма ни. Учени направили редица изследвания и стигнали до извода, че жени, които имат изтощена коса и чупливи нокти, трябва да изключат от менюто си рибата с високо съдържание на живак и захарта.
Ако имате въпросните проблеми, не е добра идея да ядете скумрия и риба тон. Захарните изкушения също нямат място в менюто ви. С увеличаване на нивото на захарта в кръвта ви нараства и нивото на мъжкия хормон андроген. Той може да стане причина за намаляване на космените фоликули и да причини оплешивяване.
Специалистите твърдят, че белият хляб и тестените храни също водят до подобни реакции в човешкия организъм. Не бива да се прекалява и с храните, които са богати на витамин А, тъй като те също могат да причинят косопад.
Другите виновници за лошото състояние на косата и ноктите са малкото количество протеини в диетата, липсата на важните за организма желязо и цинк.
![02 Vg Nofatin [x120] Box](https://www.vitagold.bg/wp-content/uploads/2020/06/02-VG-NOFATIN-x120-BOX.jpg)
