Махни излишните сантиметри от талията и ханша

Изпъкналото коремче и липсата на тънка талия е кошмарът на голяма част от женското съсловие

Най-вече на тези дами, които имат фигура тип правоъгълник (рамене и ханш еднакви, талията почти не е изразена) или ябълка (раменете и бедрата са еднакви, а талията е по-широка от тях).

Защо пълнеем в тази област от тялото? Дисбалансът на хормоните е основната причина за натрупване на мазнини в областта на корема.

Мастните клетки на талията са чувствителни към тестостерона и неговият излишък предизвиква появата на неприятните възглавнички. Освен това при често прилагане на диети с ниско съдържание на мазнини може да се намали нивото на естроген, което същ води до напълняване в талията. Затова спазвайте препоръчания хранителен режим, който ще повиши нивото на естрогена и ще нормализира тестостерона.

При стрес се повишава нивото на кортизола, а това предизвиква натрупване на мазнини по корема. Научете се да релаксирате: като дишате правилно, занимавате се с йога, медитирате. Ароматерапията също ще ви помогне.

Проблемът с напълняването в тази област може да се дължиш на здравословни проблеми. Например
гинекологични, намалена функция на щитовидната жлеза, възпалителни процеси в органите от коремната кухина. Ако въпреки диетата и упражненията талията ви не намалява, консултирайте се с лекар, пише вестник „Всичко за семейството“.