Омега-3 мастните киселини за панацея от морето

Научните резултати сочат, че омега-3 мастните киселини спома­гат ефективно за:

• Намаляване на чревния дискомфорт. Едногодишно изследва­не на болни от болестта на Крон показва, че при 69% от изслед­ваните, приемали рибено масло, не се наблюдавали симптоми на заболяването, докато при останалите без такава терапия про­центът бил едва 28.

• Подобряване на психическото здраве. Някои учени предпо­лагат, че повишеният брой случаи на депресия в САЩ се дължи частично на намалената консумация на риба. Ниските нива на омега-3 мастни киселини отслабват клетъчните мембрани и на­маляват производството на някои невротрансмитери в мозъка. Когато учените изследвали внимателно 44 пациенти, страдащи от раздвоение на личността, те открили, че приблизително при двама от всеки трима болни било налице подобрение на състоя­нието след прием на рибено масло.

• Справяне с лупуса. Това тежко автоимунно заболяване се по­влиява умерено положително при употреба на хранителни до­бавки с рибено масло вероятно благодарение на омега-3 мастни­те киселини, които ограничават възпалението и допринасят за потискане на острата реакция на имунната система срещу соб­ствения организъм.

• Облекчаване на менструалните болки. При жени, приемащи омега-3 мастни киселини, месечният цикъл е съпътстван от по- малко болки – може би заради понижените нива на простагландините.

• Обещаваща профилактика на раковите заболявания. Съ­ществуват някои предварителни данни, че рибеното масло може да се използва като превантивна мярка срещу рак на гър­дата и на дебелото черво.