4 храни, които гарантират вечна младост

Имате право на избор да консумирате всеки ден тези храни, ако искате да останете млади и здрави

Зехтин

Както е известно, най-бързо старее сухата кожа. Студено пресованият зехтин помага да се справим с този проблем. Той е източник на полезни мастни киселини, без които не могат да се възстановяват клетките на кожата и не се усвояват мастноразтворимите витамини A, D, Е. В зехтина мастните киселини и витамините В и Е са в три пъти по-големи количества отколкото в други масла.

Извара

Компонент на изварата е селенът, както и витамин Е – мощни антиоксиданти, които не позволяват на лицето преждевременно да старее. Освен това изварата съдържа калций – минерал, необходим за здравината на зъбите и на целия скелет.

Авокадо

Мекото зряло авокадо е богато на етерични масла, които хранят кожата на лицето отвътре. Освен това то съдържа витамина ниацин, който е особено важен за здравата кожа, тъй като притежава противовъзпалително действие, успокоява раздразнената кожа и й придава свеж и равномерен цвят.

Зелен чай

Знае се, че зеленият чай е един от лидерите по съдържание на антиоксиданти. За-кожата на лицето е необходимо да се изпиват 3 – 4 чаши на ден, може с лимон. Зеленият чай може да се използва и външно – като компреси срещу „торбички” под очите (с възрастта този проблем тормози много хора). Рецептата е проста: сутрин се запарват две пакетчета чай, изваждат се от водата и се поставят в хладилника. Охладени, ги поставяме върху очите за 10 – 15 минути. Зеленият чай съдържа танин, който стяга кожата, отстранявайки отоците под очите…