Смокините чистят стомаха от газове

Смокините са истинска витаминно-минерална бомба

Те съдържат калий, калций (на второ място от плодовете след портокала), магнезий, фосфор, сяра, манган, желязо, мед, селен, витамините С, Е, В1, В2, В6, РР, бетакаротин. Плодовете на дървото, което връзва, без да цъфти, се препоръчват на хора със сърдечносъдови заболявания. Заради уникалната комбинация от ниско съдържание на натрий и високо на калий те действат профилактично срещу хипертония. Високото ниво на антиоксиданти неутрализира вредното действие на свободните радикали и намалява риска от сърдечносъдови инциденти, елиминира неблагоприятните ефекти от стреса. Смокините се нареждат на едно от челните места и по съдържание на хранителни влакнини (фибри). Пектините (водоразтворими фибри) попиват мазнините и да ги извеждат от организма. Поради това е полезно хората с наднормени килограми да ги включат в менюто си. Разтворимите влакнини имат свойството и да нормализират нивата на кръвната захар, като забавят скоростта на абсорбцията на глюкозата. Затова смокините се включват в диети за превенция на диабет тип 2.

Пресните и сушени плодове почистват червата и са ефикасно средство при запек. Малките зрънца извличат насъбралите се в стомаха и червата газове и избавят от неприятното чувство за подуване на корема, пише вестник „Всичко за семейството“.