Пазете сетивата си

Пазете главата си – черепните травми са сред най-често срещаните причини за загуба на вкус и обоняние

Съзнателното използване на вкуса и обонянието ще ви помогне да ги запази­те. И както ще прочетете в тази глава, съществуват редица предотвратими или лечими състояния, които могат да ги засегнат. От следващите глави ще научите повече за заболяванията, свързани с нарушения в обонянието и вку­са, както и с какво може да съдейства личният лекар. Предлагаме ви няколко стъпки, чрез които да избегнете други възможни причини за притъпяване на тези сетива.

Не пушете

Както обяснихме по-рано, тютюнопушенето може да увреди зрението ви. Не е учудващо, че катранът и димът могат да засегнат също вку­са и обонянието ви. Консултирайте се с лекаря си за начини да откажете ци­гарите.

Пазете главата си

Черепните травми са сред често срещаните причини за загуба на вкус и обоняние. Някои инциденти са неизбежни, но има и разумни предпазни мерки. Винаги носете подходяща каска, когато карате велосипед или мотор, както и при спортове като езда или кънки на лед. Погрижете се предпазните колани на автомобила ви да бъдат в изправност и ви­наги ги закопчавайте.

Мийте ръцете си

Настинките и останалите респиратор­ни заболявания засягат вкуса и обонянието за периода на болестта и понякога причиняват трайни увреждания. Това се случва рядко при обикновената настинка, но респиратор­ните заболявания са толкова често срещани, че последствия­та от тях са сред основните причини за загуба на вкус и обоня­ние, особено сред възрастните хора.

Затова е разумно да страните от хората, които подсмърчат (как­то и да си останете вкъщи, ако сте заразени), но можете да на­правите много повече от това.

Изследванията сочат, че миенето на ръцете значи­телно намалява риска от настинка. Ако ви е трудно или неудобно, дръжте малка бутилка с дезинфектант за ръце в джоба или чантата си. Изложе­ни сте пред четири пъти по-голям риск да се заразите от някого чрез ръкостискане, откол­кото от кихане. Вирусите могат да оцеляват с часове върху твърди повърхности като теле­фони или дръжки на врати.