Диарията засяга както възрастните хора, така и малките деца. Проблемът при малчуганите обаче е по-сериозен, тъй като опасността от обезводняване и вдигане на висока температура е по-голяма.

При подобно стомашно разстройство можете да си приготвите „лекарство“ у дома, ако не искате или не можете да пиете медикаменти.

В голяма стъклена чаша изсипете 1 с.л. натурален ябълков оцет и 1 с.л. брашно. Ако ще лекувате дете, използвайте чаена лъжица. Разбъркайте двете съставки и изпийте сместа преди хранене. Положителният ефект се усеща след около 15 минути.

Напълно достатъчно е да направите процедурата само един път. Ако все пак се налага, може да повторите.

Наскоро бяха открити два подвида на LDL. Първият е малък и плътен и се натрупва по стените на съдовете

Той докарва болести на сърцето. Той е „лошият”, но само над определени нива. В тялото няма хормони, липопротеини, ензими и пр., които да са лоши. Има само лоши нива от тях. Вторият вид е лек и плаващ (или голям LDL). Той не се закача по съдовете и не докарва болести.

Наситените мазнини само леко покачват нивата на големия LDL, но не на малкия и плътния и не могат да навредят. Според изследванията при 25 % от хората приемът на повече холестерол с малко покачва нивата на LDL. Но покачва и нивата на HDL и запазва съотношението им (което е по-важно). Така не повишава риска.

Кой пося заблудата

Години наред ни плашат с лъжи от типа: „Хранете се с бедни на холестерол храни и ще живеете дълго. Убеждават, че холестеролът запушва артериите и ако прекалявате с него, ще получите инфаркт. При такива заплахи хората ограничават холестерола, но инфарктите не намаляват, даже напротив. Митът за вредата от холестерола се заражда заради налагането на пазара на „здравословния” маргарин и на лекарства за справяне с високия холестерол.

Биоинжинери от САЩ разработиха „умен“ гел, който се ползва при счупени кости. Откритието представлява хидрогел и интересното при него е, че при телесна температура от течност става полутвърда материя.

Специалистите обясняват, че новият гел ще се ползва за опора при възстановяване на счупени кости. Трансформираната материя запълва засегнатото място до момента, в който възстановената тъкан не започне да го измества.

Учените казват, че е напълно възможно гелът да се въвежда до засегнатото място заедно със стволови клетки. Гелът започва да изчезва, когато новата костна тъкан стане способна да поеме ролята си.

Група специалисти от САЩ открили, че отделянето на хормона на глада в големи количества също може да удължи живота

Те дълго време морили нещастни мишки с глад, като им давали толкова храна, колкото е необходима за поддържане на жизнеспособността на всички функции в организма. През цялото време животните изпитвали дефицит на хранителни ресурси, т.е. били леко гладни. Така се стимулирала изработката на хормона на растежа на фибробластите -фактор-21, който вече е наречен хормон на глада. Очевидно този хормон е отговорен за намаляването на темповете на стареене на организма.

Хормонът на глада удължил живота на опитните животни. Самците живеели с 30% повече, а самките – почти с 40% по-дълго. За човека това би означавало средната продължителност на живота да се увеличи до около 110 – 120 години.

Според учените влиянието на хормона на глада може да бъде моделирано и изкуствено. С други думи, предлага се да бъдат създадени таблетки на основата на действието на този хормон, които да забавят процесите на стареене в организма.

Експерти провели изследване и установили кога мъжете и жените трябва особено старателно да следят фигурата

За жените най-опасната възраст е 35 – 40; за мъжете – 40 – 45 години.

Най-висок е рискът за жената да напълнее на 38 години, при мъжете – на 44. Тогава обикновено хората престават да спортуват и влошават храненето си.

При жените един от основните фактори за качване на килограми е майчинството. Отначало бременността, след която теглото невинаги се връща в норма, а след това и промененият начин на живот – майките започват да вечерят два пъти (първия път с детето, втория -със съпруга). Мъжете, обратно, надебеляват при развод. Самотните по-често пият и се хранят по-зле.

Диетолозите напомнят, че с възрастта организмът има нужда от по-малко калории. Мнозина забравят за това и се хранят както обикновено, макар че дневната норма намалява средно с 200 калории.

По-рано специалистите установили оптималната възраст за диети: мъжете трябва да променят начина си на хранене на 31 години, а жените -на 32.

Всички знаят, че млякото е полезно

То помага при простуда, хипертония, допълва дефицита от калций в организма. В същото време помага и при упадък на сили – ободрява и възстановява работоспособността.

Причината е в аминокиселините, съдържащи се в млечните белтъчини. Те стимулират изработката в хипоталамуса на мозъка на хормона орексин, който стимулира бодърстването и поддържа тонуса на организма.

Изследвания показали, че след употребата на мляко се засилват концентрацията и вниманието, което се обуславя не само от секретирането, на орексин, но и от блокирането на въздействието на захарите от аминокиселините. Забелязали сте, че след обилен обяд с десерт се появява сънливост -причината е в захарта. Но вече ще знаете и как да се борите с това – просто изпийте чаша мляко.

Избирайте средни порции. Така малчуганът ще се научи да не яде нито твърде много, нито твърде малко

Дайте му възможност за оценка. Помолете го да пробва няколко ястия и да им даде оценка по шестобалната система. Така детето ще усети ролята си в съставянето на трапезата вкъщи.

Консултирайте се с педиатър. Преди да промените режима на хранене на детето, непременно потърсете лекар за съвет. Родителите често предприемат самолечение, ако им се стори, че детето им е твърде пълно или слабо, а това не е добра идея.

Промените не се случват за един ден, а постепенно, затова родителите трябва да бъдат настойчиви, но търпеливи. Навиците, формирани в детството, са изключително полезни, тъй като ще позволят на детето да се храни правилно, когато започне да води самостоятелен живот.

Често родителите в стремежа си да направят собствена дефиниция за здравословно хранене съставят списъци с позволени и забранени продукти

Така си изработват правила: никаква захар, консерванти и т.н. Преди обаче да осъзнаят грешките, те вече са лишили децата си от удоволствието от храната. Главната задача на родителите обаче не е да създават бариери, а с помощта на различни техники на осъзнато хранене да научат детето си само да избира здравословни храни, пише „Рецепти за здраве“.

Хапчетата против безсъние са много опасни за сърцето, установиха британски учени

Лекарствата може да доведат дори до смърт. Докладът бе представен на конгрес в Атина през май.

Сънотворните рязко увеличават риска от сърдечна недостатъчност. При нея сърцето не може да изтласква нужното за тъкани е количество кръв. Нейни симптоми са умората, задухът и безсънието. Според доклада пациентите, които приемат хапчета за сън, силно влошават състоянието си. Смъртността се увеличава 8 пъти. Най опасни са бензодиазепин, темазепам, лопразолам, лормета зепам и нитразепам. Те могат да доведат до задушаване по време на сън, пише „Здраве без лекарства“.

Световната здравна организация (СЗО) свали двойно дневната доза захар, приемлива за хората

Според новия стандарт захарта не бива да дава повече от 5% от всички калории. Допустимото количество е 25 г дневно или 6 чаени лъжички за възрастен човек, който не затлъстява.

Някои диетолози намират и тази препоръка на СЗО за твърде щедра. Според тях дневният максимум захар трябва да е до 10 грама 2 чаени лъжички.

Предната препоръка на СЗО от 2003 г. бе за 10% захарен дял в дневния прием на калории.

Медът, глюкозата и фруктозата в зеленчуците и плодовете са естествена захар.

Газираните напитки и сладкишите съдържат изкуствена. Има я и в храни, които не са сладки. В 1 с.л. кетчуп, да речем, има 4 г захар или почти 1 ч.л. В малко шише лимонада до 40 г захар или 10 ч.л.

Като намали захарта, човек не затлъстява и не хваща кариеси, метаболитен синдром, диабет, рак, пише „Здраве без лекарства“.