Category: За отделителната система

Основен проблем на хората, които работят седнали, или са обездвижени, е запекът

Разбира се, това зависи най-вече от вида на храната, но продължителното седене също има своя дял. За да избегнете запека, е необходимо да консумирате достатъчно фибри – най-лесният и приятен начин е чрез пресните плодове и зеленчуци и пълнозърнестите храни (овесени ядки, пшеница, елда). За целта просто заменете похапването на солети или нещо друго дребно в офиса с плод или зеленчук. Може би ви се струва непосилно, но ще останете учудени колко бързо ще свикнете с тях и няма да имате нужда от вафла или бисквити. Запекът се провокира също и от недостиг на течности. Затова пийте поне по 1,5 л вода.

Имайте предвид, че кофеинът извежда течностите от организма, затова внимавайте с кафето.

Проблемът с преяждането след работа не е пряко свързан с работата в офис, но реално много хора след тежък (и гладен) работен ден вечер се отдават на кулинарни разхищения с вредни продукти. Реално никак не е сложно да се приготви бърза и лесна здравословна вечеря. Забранете си полуфабрикатите. Наблегнете на салатите – когато добавите в тях авокадо или малко сирене, стават достатъчно засищащи.

Спокойно може да хапнете филийка пълнозърнестхляб, малко парче нетлъсто месо или риба, печени зеленчуци с дресинг от кисело мляко.

Циститът е заболяване на пикочните пътища, от което според статистиката всяка втора жена е боледувала поне веднъж в живота си

Симптомите на цистита – болки, чести позиви за уриниране, са толкова резки и силни, че човек бърза да ги тушира. Концентрираната сила на американската червена боровинка и златната пръчица той се бори срещу причинителите на заболяването и подпомага изчистването на пикочните пътища и бъбреците.

Проантоцианидините тип А, съдържащите се единствено в американската червена боровинка, възпрепятстват закрепването на болестотворните бактерии ешерихия коли по стените на пикочните пътища. Златната пръчица действа диуретично. Подпомага изчистването и защитата на отделителната система.

Причината за образуването на камъни не е изяснена, но е установено, че има връзка с водата и храната, както и с някои генетични особености

Например повишената консумация на газирани напитки (понякога за сметка на водата), на мазни и сладки храни в съчетание с недостатъчно движение създава благоприятни условия за образуване на камъни.

При бъбречни заболявания помага цейлонският билков чай, който представлява микс от три лековити растения. Приготвя се, като 1-2 ч.л. чай се запарват в чаша гореща вода. Пие се един-два пъти дневно. Родният билков вариант е комбинация от корени на репей и сладник, стръкове голо изсипливче и листа от мечо грозде. 3 с.л. от тази смес се варят 15 минути в 1 литър вода. Чаят се охлажда и прецежда. Добавя се 1/2 ч.л. хлебна сода и се пие по една чаша преди и след хранене, пише вестник „Всичко за семейството“.

Природен антибиотик, който притежава силата да унищожи 136 вида болестотворни бактерии

От древността този пчелен продукт се използва от народната и конвенционалната медицина. Той представлява преработени от пчелите растителни смоли и прашец. Препоръчва се като мощен имуностимулант и като най-ефективно средство за лечението на заболяванията на горните дихателни пътища (ангина, бронхит, ринит, фаренгит). Установено е, че помага също при алергии, вирусни кожни инфекции и тежки изгаряния.

Съвременната медицинска наука все повече цени и изследва уникалните фармакологични свойства на прополиса. Американски учени откриха, че пчелният продукт е добро оръжие в битката срещу рака на простата. В търсене на лечебна комбинация, която може да спре развитието на заболяването в начален етап, те съчетават обичайните медикаментозни средства с прополис. Резултатът е впечатляващ -раковите клетки спират да растат и да се разпространяват, макар че не изчезват. Продължилите изследвания показват, че дори ниски концентрации на прополис забавят растежа
на злокачествените образувания. Според учените благотворното действие на пчелния продукт се дължи на съдържащата се в него кафеената киселина, която освен противовъзпалителни и имуномодулаторни свойства притежава и антиканцерогенни.

Събраният от пчелите цветен прашец помага при увеличена простата. Може да се приема добре разтворен във вода или прясно изцеден плодов сок. Най-добре е да се пие на гладно, за да се усвоят максимално полезните му вещества, пише вестник „Всичко за семейството“.

Капнете малко оцет върху езика си и веднага ще усетите кисе­лия му вкус. Силният му аромат е резултат от високата концен­трация на оцетна киселина в него. Тя се синтезира, когато бак­териите преработват ферментирали течности. Оцетната кисе­лина не само е полезна за организма, но също така е и промиш­лен продукт – милиони тонове от нея се използват за изработ­ване на фотографски-филми и изкуствени влакна.

За какво е полезен оцета?

• атлетично стъпало
• афти в устата
• възпалителни заболявания на червата
• газове
• гъбични инфекции
• диария
• инфекции на отделителната система
• синдром на раздразненото дебело черво
• херпес

Многото лица на оцета

По света оцет се прави от какво ли не: от захарна тръстика – във Филипините, от кокосови орехи – в Тайланд, а в Китай (където над 5 000 години овкусява характерните за местната кухня пър­жени ястия) – от разновидности на оризовото вино. Има и оцет, получен от мед, картофи, фурми, ядки и безкостилкови дребни плодове. В кварталните магазини обаче най-често сре­щаните видове са ябълковият, виненият (от грозде) и обикнове­ният бял оцет (който се прави от зърно и се използва за готве­не и като почистващо средство), както и кафявият малцов оцет (сполучлива добавка към пържените картофи).

Често ябълковият оцет е предпочитан заради терапавтичните си качества, които се дължат основно на две причини: първо – ферментиралите ябълки са богати на пектин, представител на разтворимите фибри, и второ – същите плодове съдържат ябълчена киселина, която, комбинирана с магнезия в организма, противодейства на болките и неразположенията. Можете да си направите оцет и сами, само трябва да използва­те стерилизирани съдове, за да не го замърсите с някакви мик­роорганизми. Към вино от грозде или от ябълки се добавя из­вестно количество оцет, който дава старт на ферментацията, а с течение на времето и без чужда помощ ще разпознавате безпо­грешно момента, когато крайният продукт е напълно готов. Бу­тилиран, оцетът запазва качествата си дълго време. За домашно лечение би могъл да се ползва всеки един от артикулите, пред­лагани в търговската мрежа.

Увеличената простата, чието медицинско название е доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), е едно от най-разпространените заболявания при мъжете

То засяга около 20% от тях между 41-50 години, 50% на възраст 50-60 години и до 90% от мъжете над 80 години. След 50 веднъж годишно мъжете трябва да си правят профилактичен преглед при уролог.

Медицината не е открила факторите, които предизвикват болестта, въпреки че е установена наследственост. Уголемената простата невинаги причинява оплаквания. Те се появяват само ако пикочният канал е стеснен от разрасналата се тъкан. Симптомите са затруднено уриниране – трудно започване, намалена сила и калибър на струята, раздвояване, нетърпящи отлагане чести позиви и нощни ставания.

Лечението е медикаментозно, оперативно или с приложение на съвременните минималноинвазивни техники. В леките форми на заболяването добър ефект може да покаже приемането на растителни препарати е естествени алфа-блокери. Оперативните методи, които се свеждат до частично или пълно отстраняване на простатата, се прилагат в зависимост от конкретния случай. Обикновено те се препоръчват, ако поне два пъти е имало остра задръжка на урината, при наличие на кръв в урината, на камъни в пикочния мехур или при хронична бъбречна недостатъчност.

Съвременните лазерни техники са предпочитана алтернатива на хирургическата операция на простатата. Скалпелът е заместен от лазерен лъч, който прониква безкръвно. Използват се специални ни-скоинтензивни лазери, които в рамките на няколко минути безболезнено повлияват болестотворни-те процеси в дълбочина, отнемат натиска върху уретрата и пикочния мехур, а уринирането се нормализира. Сред основните предимства на лазерните операции е възможността да се прилагат дори при пациенти с хронични заболявания, диабет и сърдечносъдови проблеми.

Триседмична програма за лечение на уголемена простата

• Освобождавайте простатата от семенната течност

Редовната еякулация има профилактичен ефект върху прос­татата. Чрез съкращаването на мускулите около жлезата се по­добрява кръвоснабдяването й. Освен това след еякулация се по­нижава налягането, упражнявано от богатата на хранителни ве­щества семенна течност.

• Не се отказвайте от приятните мигове във ваната

Ежедневните вани с топла вода стимулират кръвоснабдява­нето на простатната жлеза и способстват за облекчаване на въз­палението. Препоръчва се престой до 20-45 минути.

Никога не игнорирайте позивите за уриниране. Мнозина вярват, че като се въздържат от посещения в тоалетната, ще привикнат да упражняват контрол над пикочния си мехур. Ис­тината е, че това може единствено да влоши ситуацията: при препълването на пикочния мехур урината навлиза в простатата и предизвиква възпаление.

• Не бързайте да излизате от тоалетната.

Постарайте се да ури­нирате продължително. Накрая се отпуснете, изчакайте някол­ко минути и опитайте отново. Лекарите наричат това „двойно изпразване”.

• Опитайте се да уринирате в седнало положение.

Непривич­ната позиция на тялото може да ви стимулира, а и ще ви бъде по-удобно.

• Не се напъвайте в тоалетната.

Това не е състезание, няма съ­дии и никой не ви засича времето. Почетете нещо, размишля­вайте, направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и издишвания. Безпокойството стимулира производството на стресови хормо­ни, които предизвикват съкращаване на мускулите на пикочния мехур. Ако се пренапрягате с намерението „този път да успее­те”, няма да постигнете желания резултат. Не превръщайте фи­зиологичния проблем в психологически.

ДОКАЗАНО!

Установено е, че при хора­та, чиято работа изисква продължително седене на едно място (например шо­фьорите на камиони за международен транспорт), както и при прекарващите повече от 40 часа седмично пред телевизора, заболева­емостта от ДПХ е значител­но по-висока. Обяснението е просто: в седнало поло­жение тялото ви упражнява постоянен натиск върху простатата. Разхождайте се на открито поне 2 часа сед­мично и веднага ще забе­лежите разликата. Ако ра­ботите в офис, от време на време ставайте да се по-раздвижите.

Опознай простатната жлеза, за да я излекуваш

По възможност ежедневно включвайте в менюто си домати и доматени продукти.

• Според едно американско изследване при мъжете, които консумират домати най-малко 10 пъти седмично, рискът от рак на простатата е по-нисък с над 45%. Доматите са богати на ликопен – каротиноиден пигмент, който е естествен антиоксидант, потискащ възпалението и уголемяването на простатната жлеза. Пъпешът и кайсиите също са отлични из­точници на ликопен. Можете да го вземате и под формата на хранителна добавка. Препоръчителната дневна доза е 10-20 мг.
• Народната медицина препоръчва при уголемена простата всеки ден да се консумират сурови тиквени семки. Те са богати на цинк – елемент с ключово значение за поддържане на състо­янието на простатата.
• 2 пъти дневно добавяйте към храната си по 1 с. л. масло от ле­нено семе. Съдържащите се в него омега-3 мастни киселини об­лекчават възпалението на простатната жлеза, като редуцират нивото на простагландините.

Прием на течности

• Осигурявайте на организма си достатъчно количество теч­ности, но по възможност ги приемайте преди вечеря. Така ще намалите вероятността да се събудите през нощта от позив за уриниране.
• Ограничете консумацията на напитки, съдържащи кофеин (като кафе, чай или кола). Кофеинът стеснява пикочния канал и така допълнително затруднява евакуацията на урината. Освен това има изразено диуретично действие, което точно на вас не ви е необходимо.
• Откажете се от твърдия алкохол – той дразни лигавицата на пикочния мехур. Добрата новина е, че според съвременната ме­дицина умерената консумация на бира или вино (до 2-3 чаши дневно) понижава риска от уголемяване на простатата и облек­чава симптомите.

Кога да потърсим лекарска помощ при проблеми с простатата?

Ако имате затруднения при уриниране, оскъдна струя и чести позиви през нощта, последвани от усещането, че пикочният ви мехур не е изпразнен, трябва да оти­дете на лекар, за да се уста­нови дали страдате от доб­рокачествена простатна хиперплазия (ДПХ) и да се из­ключат други заболявания, например рак на простата­та. Ако изобщо не можете да уринирате и това състоя­ние продължава поне 8 часа, става дума за пълно блокиране на уретрата. В този случай е необходимо спешно болнично лечение, за да се предотврати нас­тъпването на бъбречна не­достатъчност.

Колко сериозни могат да бъдат заболяванията на простатната жлеза?

При първия признак за инфекция на отделителната система изпийте последователно 2 големи чаши вода плюс разтвор от четвърт чаена лъжичка сода бикарбонат в 125 мл вода.

За жените паренето при уриниране може да озмначава само едно: инфекция на отделителната система (цистит). Една на всеки пет жени е страдала най-малко веднъж в живота си от това заболяване. При мъжете проблемът се среща по-рядко. Ако ви е предписан антибиотик, не прекъсвайте лечението. Междувременно пийте сок от червени боровинки и следвайте нашите съвети.

За да намалите болезненото усещане при уриниране, до отшумяване на инфекцията, не консумирайте цитрусови напитки, доматен сок, кафе и алкохол.

През деня пийте по 1 чаша вода на всеки час. Колкото по-разредена е урината, толкова по-слабо ще е паренето и по-лесно ще се прочисти от бактериите.

Пригответе си чай от чесън. Звучи отблъскващо, но когато страдате от цистит, сте готови на всичко. В чесъна се съдържат вещества с изразено антибактериално действие, които унищожават патогенните микроорганизми, причинители на инфекцията. Обелете и пасирайте 2 сурови скилидки, залейте ги с топла вода, оставете да се накиснат за 5 минути и пийте.

Чаят от девесил има противовъзпалително и пикочогонно действие. Освен това подправката съдържа вещества с антибактериални свойства. Накиснете за 10 мин. 2 ч.л. настърган корен в 1 чаша вряла вода, прецедете и пийте.

Ако спазвате хранителен режим без месо, циститът може да се лекува с билката мечо грозде, която съдържа активни вещества с мощно антибактериално действие. Курсът на лечение с тази билка не трябва да надвишава 1 седмица. Не се приема в комбинация с витамин С, защото той повишава киселинността на урината и неутрализира действието на билката.

Вземете хранителна добавка, която е на основата на бреза, мечо грозде и червена боровинка.

И за да се предпазите от цистит спазвайте няколко основни правила:

Поддържайте отлична хигиена на гениталиите и ануса. Преди полов акт винаги се измивайте. След полов акт отидете до тоалетната – урината ще отмие всички бактерии, навлезли в уретрата по време на акта и пак се измийте.

Носете памучно бельо и избягвайте синтетичните тъкани особено тип „прашки”. Когато са в пряк контакт с кожата, те представляват отлична среда за размножаване на патогенни микроорганизми. Поради същата причина никога не стойте с мокър бански – след плуване веднага се преоблечете в сухи дрехи.