Наскоро бяха открити два подвида на LDL. Първият е малък и плътен и се натрупва по стените на съдовете

Той докарва болести на сърцето. Той е „лошият”, но само над определени нива. В тялото няма хормони, липопротеини, ензими и пр., които да са лоши. Има само лоши нива от тях. Вторият вид е лек и плаващ (или голям LDL). Той не се закача по съдовете и не докарва болести.

Наситените мазнини само леко покачват нивата на големия LDL, но не на малкия и плътния и не могат да навредят. Според изследванията при 25 % от хората приемът на повече холестерол с малко покачва нивата на LDL. Но покачва и нивата на HDL и запазва съотношението им (което е по-важно). Така не повишава риска.

Кой пося заблудата

Години наред ни плашат с лъжи от типа: „Хранете се с бедни на холестерол храни и ще живеете дълго. Убеждават, че холестеролът запушва артериите и ако прекалявате с него, ще получите инфаркт. При такива заплахи хората ограничават холестерола, но инфарктите не намаляват, даже напротив. Митът за вредата от холестерола се заражда заради налагането на пазара на „здравословния” маргарин и на лекарства за справяне с високия холестерол.

Нарушението на сърдечния ритъм е едно от най-честите оплаквания, свързани със сърцето

Повечето пациенти го определят като сърцебиене и описват усещането като прескачане на сърцето с последваща дълга пауза или мощни удари, които сякаш разклащат цялото тяло с чувството за недостиг на въздух.

Това състояние може да се срещне при хора от всички възрастови групи. Причините са най-различни – физическо натоварване, стрес, висока температура, повишена функция на щитовидната жлеза (тиреотоксикоза), ниско артериално налягане, прекомерна употреба на никотин, кофеин, алкохол.

По учебник нормалният ритъм на сърцето, наречен синусов, е равномерен, с честота в покой от 50 до 90 удара в минута.

Той варира значително и зависи от много фактори, включващи възраст, пол, физическа и психическа активност. Нормалната максимална синусова честота при усилие може да се изчисли по формулата: 220 минус възрастта на пациента в години. Когато сърдечният ритъм е равномерен, но с честота над 90-100 удара в минута, медицината нарича това състояние синусова тахикардия.

Сърцебиенето е нормално дори при малки деца и подрастващи, смята се за естествена реакция при различни физически и емоционални усилия. Преодолява се, като се елиминираране на пушенето, на консумацията на алкохол, кофеинови напитки и други стимуланти, понижаване на повишената температура със или без медикаменти, прием на повече течности при ниско артериално налягане. Рядко се налага да се предписват лекарства при синусова тахикардия.

Може да използвате т.нар. вагусови методи,,когато усетите сърцебиене:

• леко притиснете шийните артерии и масажирайте за кратко;
• затворете очи и притиснете с пръсти очните ябълки;
• поемете дълбоко въздух, запушете носа с ръка и напъвайте коремната стена с всичка сила.

Ако тези мерки не дадат желания резултат или често получавате сърцебиене, не отлагайте консултацията с лекар. Имайте предвид, че синусовата тахикардия може да бъде проява на различни здравословни проблеми, изискващи намесата на специалист – заболяване на щитовидната жлеза, анемия, различни белодробни болести, пише вестник „Всичко за семейството“.

Чесънът е най-добрият приятел на сърцето

Силното хъркане е проблем, който може да наруши съня на околните

Но е опасно и за този, който хърка. То е характерен симптом на сънната апнея – състояние, при което дишането прекъсва за над 10 секунди. При повечето пациенти епизодите траят между 20-30 секунди. Често срещаната обструктивна форма на състоянието крие сериозни рискове за здравето, предупреждават лекарите. Сред тях са повишаване на кръвното налягане, развитие на сърдечни болести и диабет. Наскоро изследователи от Бостън проведоха ново проучване и установиха, че тежката обструктивна сънна апнея е ранен признак на увреждане на сърцето.

Излишните килограми са основен рисков фактор. Те причиняват мастни натрупвания в областта на шията, които блокират дишането през нощта. Поне две трети от пациентите с апнея имат значително наднормено тегло, сочат проучванията. Оптимистична нотка внася следната взаимозависимост – хора с високо кръвно налягане, които са излекували сънната апнея, нормализират и кръвното, пише вестник „Всичко за семейството“.

Макар използването на тези апарати обикнове­но да е лесно, има някои правила, които трябва да се спазват. В търговска­та мрежа се предлагат различни модели и марки. Не всички от тях обаче са за препоръчване.

• Изберете апарат, който се продава в аптека.
• За предпочитане е та­къв, който се поставя на горната част на ръката над лакътя, не на китката. Преди да предприемете покупката, се консултирай­те с вашия лекар. Лентата трябва да обхваща цялата ръка и да е достатъчно дълга, за да сте сигурни, че измерването ще е точно.
• Апаратите, които се поставят на китката, из­глеждат лесни за използва­не, но изискват по-голяма точност при поставянето. Резултатите могат да се повлияят от степента на сгъване на китката и от положението й спрямо сър­цето. Измерването с тях не е така прецизно, както с тези, които се поставят в горната част на лакътя.
• Ако вече имате апарат, занесете го на лекар да го провери. Той ще направи сравнение с вашите резул­тати, измерени от него.

Кръводаряването също предизвиква много въпроси.Ето кои са петте най-важни от тях:

1. Необходима ли е т консултация с ле­кар, преди да даря крьв?

Да. Разговор с лекаря и клини­чен преглед се провеждат пре­ди кръводаряването. Лекарят измерва кръвното налягане, проверява дали няма проти­вопоказания и дава съвети – в часовете след взимането на кръв да се пие много вода, да не се практикуват рискови спортове и да се избягва пу­шенето.

2. Колко време трае ш даването на крьв?

Предвидете 30 минути за кон­султацията с лекаря, самото взимане на кръв /8-10 минути/ и почивката след това.

3. На всяка възраст ли мога да стана кръводарител?

Не. Непълнолетните не даря­ват кръв, а след 60-годишна възраст е необходимо съгласи­ето на лекар Кръводаряването засяга хората между 18 и 70 години.

4. Кой не може да дарява кръв?

Хората с телесно тегло под 50 кг, мъжете, които имат хомо­сексуални връзки, бременните жени, хора с присадени орга­ни, диабетици, епилептици. Освен това не се дарява кръв 24 часа след лечението на ка­риес, четири месеца след пиърсинг, татуировки и престой в тропическите страни и т.н.

5. Колко често мога да дарявам кръв?

Мъжете могат да даряват кръв 6 пъти в годината, жените – 4 пъти. Между две кръводарявания трябва да има поне 8 седмици.

Ниското кръвно налягане (хипотония) се характеризира с показатели на живачния стълб, които отчитат 95/60 при жените и 100/ 60 при мъжете

Жените са по-предразположени към това състояние, което медицината не класифицира като заболяване. Любопитен статистически факт е, че хората с хипотония живеят по-дълго.

Най-често от ниско кръвно се оплакват хора между 20 и 40 години. Основните симптоми са вялост, усещане за слабост, леко виене на свят – най-често при ставане след продължително седене или сутрин от леглото. 80% от хипотониците се занимават с умствен труд, т.е. липсва им достатъчно физическа активност. Именно затова профилактичните мерки се свеждат най-вече до повече движение – разработен е и специален комплекс от упражнения, които, изпълнени сутрин, помагат за преодоляване на хипотонията.

За да се предпазите от спадане на кръвното, пийте повече течности и от време на време вземайте хладки душове. Храната трябва да осигурява достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти. Желателно е ядете много супи. Много добре се отразява и чаша червено вино дневно. От подправките най-ценна е канелата. Билките, които помагат лри хипотония, са златен корен и маралов корен. Приемат се под формата на чай. Ако през деня усетите, че кръвното ви спада, най-бързият начин да го регулирате е да хапнете нещо сладко и да пиете кафе. Недостатъкът на това експресно “лекарство” е краткотрайното му действие. Друг ефикасен помощник е айрянът със сол.

В някои случаи ниското кръвно може да настъпи в резултат на заболяване или като страничен ефект от приемане на определени лекарства (диуретици, успокоителни). Друга възможна причина е кръвозагубата – например при по-обилен менструален цикъл. Хормоналният дисбаланс също е евентуален виновник за състоянието, което трябва да изясните с преглед при ендокринолог, пише вестник „Всичко за семейството“.

Изразът „вдигам кръвно” често се използва като синоним на “ядосвам се”

И донякъде с право. Силните емоции и стресът наистина могат да предизвикат повишено напрежение в артериите. Първите епизоди на високо кръвно обикновено настъпват към 40-45-години. С напредване на възрастта опасността от това изключително често болестно състояние се покачва. Мъжете са по-рисковата група, но след 60-годишна възраст двата пола стават еднакво податливи.

За нормално кръвно налягане се смятат стойностите 120/80. Състоянието между 120/80 и 139/89 се нарича предхипертония. За високо кръвно говорим при 140/90 и нагоре. Първото число е т.нар. систолно кръвно налягане и съответства на налягането в артериите, докато сърцето се съкращава. Второто – диастолното налягане, показва налягането в артериите, когато сърцето се отпуска след съкращението му. Повишеното кръвно е сериозен проблем, който може да доведе до животозастрашаващи състояния. За да реагираме адекватно и навреме, трябва да познаваме симптомите на артериалната хипертония.

За да поддържате кръвното в нормални граници, е необходимо да се храните здравословно и да се движите достатъчно (поне 30-40 мин. на ден ходене пеша или физически упражнения). Ако диетата и упражненията не са достатъчни, лекарят може да назначи медикаментозно лечение.

През последните няколко десетилетия чесънът се превърна в обект на повече от 1000 фармакологични изследвания. В голя­мата си част те са съсредоточени върху ролята му в лечението на сърдечносъдови и злокачествени заболявания, както и вър­ху антибактериалните и антиоксидантните му свойства. Без ни­какво съмнение чесънът е лекарствено растение, което заслу­жава внимание, и е едно от онези, които в някои случаи са в съ­стояние да си съперничат по ефикасност с традиционните ле­карства.

И все пак…чесънът наистина е най-добрият приятел на сърцето!

Чесънът съдържа над 100 химически активни съставки. Една от най-важните е алиинът, съединение, което се трансформира в алицин, когато скилидките се смачкат или сдъвчат. По мнение­то на учените алицинът пък е в основата на антибиотичното действие на растението, както и на останалите му терапевтич­ни качества, които не са никак малко. Вече е научно доказано, че в страните с висока консумация на чесън процентът на забо­леваемост от сърдечносъдови болести е по-нисък.

Не бива да се подценява влиянието на чесъна върху тромбоцитите. Те представляват кръвни клетки, които често се свърз­ват помежду си, образувайки съсиреци в коронарните артерии. Изследване откри, че процентът на случаите с наличие на таки­ва съсиреци при мъже, приемали еквивалента на 6 скилидки су­ров чесън дневно, е намалял драстично. Като антикоагуланти някои химически вещества в растението могат да мерят сили с аспирина.

Преглед на десетки научни изследвания показва, че ежеднев­ната консумация на чесън може да понижи нивото на холестерола между 9% и 12%.

Чесънът стимулира кръвообращението в целия организъм, а не само в коронарните артерии. Той е вазодилататор, а това означава, че има съдоразширяващо действие, което пък пряко кореспондира с понижаването на високото кръвното наляга­не. Освен всичко чесънът подобрява и еластичността на арте­риите.

За какво е полезен чесънът?

• високо кръвно налягане
• високо ниво на холестерола
• възпаления на ухото
• възпалено гърло
• гъбични инфекции
• диария
• ечемик на окото
• инфекции на отделителната система
• кашлица
• порезни рани и охлузвания
• простуда и грип
• синуит
• ухапвания и ужилвания от насекоми

Чесънът лекува рак – ДОКАЗАНО Е!