Category: Здраве

• Подобрява гъвкавостта на ставите
• Намалява на болката и оттока
• Намалява сковаността и подобрява подвижността
• Подобрява жизнеността на клетките

Висококачествената хранителна добавка Реставит макс на Витаголд притежава три комплекса от синергично действащи съставки:

Комплекс, изграждащ стуктурата на костите и ставите (глюкозамин, хондроитин, МСМ, колаген тип 2, хиалуронова киселина)

Глюкозаминът помага за смазването на ставите и поддържа здравия хрущял. Той помага за насърчаване на регенерирането на хрущялите и стимулира производството на синовиална течност.

Хондроитинът е основен компонент на хрущяла, който спомага за изграждането на съединителната тъкан в цялото тяло. Тъй като работи чрез задържане на вода, той помага за овлажняването и подобряването на гъвкавостта на тъканите и ставите.

МСМ е полезно хранително вещество за здравето на вашите кости, помага при артрит, ревматоиден артрит и остеоартрит. Освен това помага за разграждането на нездравословните калциеви отлагания в тялото, които са основната причина за дегенеративни заболявания.

Колаген тип 2 съставлява 50% от протеина на хрущяла, така че е лесно да се разбере, че когато нивата на този тип колаген спадат, хрущялът отслабва или спира да се регенерира. Резултатът често е триене (разпознаващо се като “скърцане”), болка и скованост на ставите.

Хиалуроновата киселина има невероятната способност да облекчава болезнените стави. Нейната ефективност не е изненадваща, тъй като е особено концентрирана в областта на колената, бедрата и другите движещи се стави. Хиалуроновата киселина, съдържаща се в Реставит макс, е необходима за да създаде гъста, желатинова субстанция, която смазва и защитава хрущяла.

Болкоуспокояващ комплекс (куркума, босвелия, джинджифил, алое вера, ликопен)

Благодарение на своите мощни противовъзпалителни свойства природните екстракти, съдържащи се в Реставит макс на Витаголд редуцират възпалението. А това води до намаляване на усещането за болка, спиране на подуването и увреждането на тъканите.

Комплекс от ценни витамини и минерали (цинк, магнезий, витамин С, витамин D3)

Цинкът в Реставит спомага за предотвратяване на разграждането на съединителната тъкан, причинено от бактериална и вирусна инфекция. Може също така да насърчи естественото производство на колаген, необходим за укрепването на костите.

Витамин С е известен имуностимулатор и като такъв може да увеличи производството на бели кръвни клетки, за да може организмът да се справи с инфекциите, причинена от гъби, вируси и бактерии. Благодарение на тези свои качества, витамин С намалява възпалението на съединителната тъкан, което от своя страна може да намали болката и сковаността на мускулите и ставите.

Витамин D3 е един от най-важните витамини що се отнася за поддържането на здрави кости. Той е необходим за правилното усвояване на калций за изграждането и укрепването на костите. Освен това този витамин поддържа нивата на калций, за да ви предпази от дефицит на този минерал и загуба на костна плътност. При възрастни недостигът на този витамин може да доведе до изтъняване и фрактури на костите.

Магнезият осигурява силата и твърдостта на костите и прави зъбите по-здрави. Тъй като магнезият участва в удивителна редица биохимични реакции, не е изненадващо, че поддържането на неговите нива е от съществено значение за да имаме здрави кости и зъби. Този минерал е от съществено значение за абсорбцията и метаболизма на калция.

Урохелп на Витаголд съдържа природни екстракти които имат диуретични и стягащи свойства. Тези диуретици повишават честотата на уриниране и по този начин помагат за изчезването на бактериите от пикочните пътища.

Благодарение на Урохелп вие можете да осигурите почистване и детоксикация на тялото си. Като естествен диуретик, хранителната добавка ще ви помогне да се отървете от токсините и вредните отпадъци, които се натрупват в организма. По този начин, чрез елиминиране на излишните соли, вода и токсични вещества от тялото ви, ще си гарантирате оптимална работа на всички органи в тялото.

Урохелп съдържа мечо грозде

Мечото грозде се счита за едно от най-добрите средства за лечение на инфекции на пикочните пътища. Съдържа хидрохинон и производни на хидрохинон, които притежават мощни антимикробни и дезифинкционни свойства и са полезни за лечение на възпаление на уретрата, цистит и нефрит. Преминаващи през пикочните пътища, активните съставки на мечото грозде в Урохелп ще окажат положителен ефект върху мукусните мембрани като по този начин ще намалят възпалението, ще успокоят дразненето и е ще предотвратят инфекциите.

Освен това приемът на Урохелп на Витаголд ефективно ще ви предпази от образуването на камъни в бъбреците, а също така ще стимулира изчистването на вече образувалите се камъни. Активните съставки стимулират омекотяването на камъните, което допълнително помага за разрушаването на големите камъни на малки и по-лесни за изхвърляне камъчета и песъчинки.

Урохелп съдържа екстракт от листа на бреза

Листата от бреза ефективно подпомагат за лечението на възпаления и инфекция на пикочните пътища. Брезовият лист има диуретични свойства, което означава, че може да спомогне за насърчаване както на обема, така и на честотата на уриниране. Това на свой ред помага да се промие системата от пикочната киселина, токсините и излишните течности в тялото.

Урохелп съдържа екстракт от червена боровинка

Инфекциите на пикочните пътища се отнасят до съществуването на определени микроорганизми в урината, които надвишават нормалните нива. Тези инфекции могат да се развият в пикочния мехур и да причинят цистит, в бъбреците да причинят бъбречен паренхим, а в простатата – бактериален простатит.

Червените боровинки съдържат проантоцианидини, които притежават антиприлепващи свойства, а това означава че пречат на бактериите да се свържат с клетките по стените на пикочния мехур. Тези съединения предотвратяват размножаването на тези бактерии и ги изхвърлят от тялото чрез урината.

Висококачествената хранителна добавка Виногин на Витаголд съдържа природен екстракт от Гинко билоба и магнезий. Неговите активни съставки имат дълга история на използване в традиционната медицина за лечение на нарушения на кръвта и подобряване на паметта. Именно поради това Виногин е един отличен природен начин за потенциално запазване на отлична памет. Хранителната добавка подобрява кръвообращението като „отваря“ кръвоносните съдове и предотвратява образуването на съсиреци. Поради тези причини, както и благодарение на мощните си антиоксидантни свойства, Виногин може да подобри здравето на кръвоносните съдове и очите, както и да ви предпази от редица заболявания.

Виногин предпазва от болест на Алцхаймер и деменция

Освен че подобрява притока на кръв към мозъка, приемът на тази хранителна добавка може да предпазва клетките от увреждане, свързано с болестта на Алцхаймер. Редица проучвания показват, че Гинко билоба има благотворен ефект върху паметта и когнитивната функция при страдащите от деменция и Алцхаймер. Ползите се изразяват в подобряване на когнитивните функции като памет, учене и мисловна дейност, подобряване на социалното поведение и улесняване на ежедневните дейности.

Виногин подкрепя периферните кръвоносни съдове

Поради изключителните си способности да подобрява притока на кръв, Виногин може да ви помогне при състояние, известно като интермитентна клаудикация. Това състояние се характеризира с болка в краката поради слабо кръвоснабдяване. Приемът на добавката ще премахне неприятните симптоми, за да можете необезпокоявано да извършвате ежедневните си дейности и да изминавате дълги разстояния, без да изпитвате болка в краката.

Виногин подкрепя очното здраве и предпазва от глаукома

Гинко билоба в съчетание с магнезий ще намали увреждането на ретината, причинено от макулна деградация. Това се дължи на мощните антиоксидантни свойства на съставките на Виногин, които помагат да се предпази ретината и да се предотврати увреждането на клетките.

Виногин предпазва от инсулт

Гинко билоба намира все по-широко приложение в превенцията на инсулт, както и при лечение слединсулттни състояния. Виногин на Витаголд може да предотврати образуването на кръвни съсиреци и да увеличи потока на кръвта в мозъка, благодарение на които значително намалява риска от инсулт.

Виногин помага при повишена тревожност

Благодарение на способността си да облекчава симптомите на безпокойство по напълно естествен начин, Виногин може да помогне на онези от вас които страдат повишена тревожност, а също така да облекчи депресивни състояния.

Доброто хранене е важно, за поддържането на здрави очи и добро зрение през целия живот. Но съществуват две изключително важни за очите хранителни вещества, които могат да намалят риска от макулна дегенерация и катаракта – лутеин и зеаксантин.

Лутеинът и зеаксантинът филтрират вредните високоенергийни сини светлинни вълни от светлина и помагат за предпазването и поддържането на здрави клетки в очите. От 600 каротеноида, които се намират в природата, само тези два се отлагат в големи количества в ретината (макулата) на окото. Човешкото тяло не произвежда необходимите му лутеин и зеаксантин, затова е важно да приемаме хранителна добавка като Лутеин супер плюс на Витаголд която да помогне за поддържането на добро здраве на очите.

Лутеин супер плюс и катаракта

Естествената леща в окото предимно събира и фокусира светлината върху ретината. За да може този процес да се извършва нормално през целия ви живот, „обективът“ трябва да остане чист. Окисляването на лещите е основна причина за развитието на катаракта, което се характеризира с образуването на замъгляване върху лещите.

Лутеин супер плюс може да изиграе важна роля в предотвратяването на катаракта. Антиоксидантните хранителни вещества неутрализират свободните радикали, които водят до увреждане на ретината. Приемът на антиоксидантните лутеин и зеаксантин в комбинация с витамин Е значително понижава риска от образуване на катаракта.

Лутеин супер плюс и дегенерация на макулата

Висококачествената хранителна добавка Лутеин супер плюс намалява риска от заболявания на очите, свързани с напредване на възрастта. Редовният прием на лутеин и заксантин предпазва от развитието на късна дегенерация на макулата. Освен това осезаемо подобряват визуалната ефективност при страдащи от това заболяване или от катаракта, както и при хора с добро здраве.

Лутеин супер плюс за поддържане на добро зрение

Лутеин супер плюс на Витаголд съдържа витамини и други хранителни вещества, които са важни за поддържането на здравето на очите и доброто зрение.

Бета-каротин ще подпомогне вашето нощно виждане и ще предпази вашите очи от възпалителни процеси.

Витамин В2 помага за намаляване на хроничното възпаление и за предотвратяване на повишени хомоцистеинови нива в кръвта, които са свързани с васкуларни проблеми, засягащи ретината.

Витамин С и Витамин Е са мощни антиоксиданти които намаляват риска от дегенеративни заболявания.

Селен – помага за предотвратяване на катаракта и макулна дегенерация чрез намаляване на свободните радикали, които могат да увредят вашите очи.

Колаген и Мед – минералът мед е необходим за естественото произвеждане на колаген, който е компонент на съединителната тъкан, и поддържа клетъчните мембрани здрави. Поддържането на тези две съставки в необходимите им нива е от решаващо значение, за да се радвате на добро зрение и отлично очно здраве.

Цинкът защитава тъканите и укрепва очните клетки. Може да ви предпази от подуване и замъгляване на роговицата.

Колаген комплекс подпомага възстановяването на ставната тъкан и облекчава болката в ставите.

Освен понижената хидратация и липсата на подходяща физическа активност, понижените нива на колаген в човешкото тяло също водят до болки в ставите. Понякога дори най-лесните движения могат да бъдат изключително болезнени поради възпаление на ставния хрущял и влошаването на неговото състояние. Но с редовният прием на хранителната добавка Колаген комплекс на Витаголд, ще забележите подобрение на гъвкавостта в ставите и сухожилията, а също така ще се разделите с усещането за болка и опъване.

Колаген комплекс помага за превенцията на остеопороза

Множество проучвания доказват, че можете както да облекчите и дори да предотвратите развитието на остеопороза чрез приема на хранителна добавка със съдържание на хидролизиран колаген. Това се дължи на способността му да стимулира клетки, създаващи кост (остеобласти).

През целия ни живот се наблюдава един постоянен цикъл на унищожаване и регенериране на костния колаген. Това е начинът на тялото да поддържа здрава структура. Повечето лекарства за остеопороза действат чрез блокиране на естествения процес на разрушаване на костите. В краткосрочен план това решава проблема, но в дългосрочен план води до крехки и нестабилни кости. Колаген комплекс на Витаголд действа по съвсем различен начин – помага на тялото ви да създаде повече костен колаген, за да укрепи костната система.

Колаген комплекс за поддържане на здрави зъби и венци

Оралното здраве е от първостепенно значение за цялостното човешко здраве. Колагенът образува структурата на зъбите, както и поддържащата тъкан около нея – челюстта и венците.

Колаген комплекс за здрави артерии

Стените на вашите артерии са предимно съставени от колаген. А това означава, че поддържането на здравословни нива на колаген е един от най-добрите начини за предотвратяване на втвърдяване на артериите. Колаген комплекс на Витаголд съдържа и витамин С който е от съществено значение за производството на колаген. Комбинацията от хидролизиран колаген и витамин С ще ви помогне да поддържате артериите си в отлично здравословно състояние, а това означава че може да ви предпази от атеросклероза.

Колаген комплекс редуцира появата на бръчки и подобрява състоянието на кожата

Приемът на хидролизиран колаген под формата на висококачествена добавка ще ви помогне за намаляването на фините линии и бръчки, благодарение на стимулацията на регенерирането на колагена в кожата. Освен, че може да ви помогне в борбата с признаците на стареене, Колаген комплекс на Витаголд осезаемо ще подобри състоянието на вашата кожа. Тази ценна добавка ще повиши естествената ви защита от вредните UVA/ UVB лъчи които биха могли да увредят вашата кожа. Също така значително ще подобри еластичността на кожата, ще я направи по-гладка и ще повиши нивата на влага в нея.

Колаген комплекс за здрава и красива коса

За растежа и поддържането на здрава коса, на организма са необходими кератин, колаген и минерали. Много от аминокиселините, необходими за получаване на кератин се съдържат в хидролизирания колаген. Именно поради тази причина много хора, приемащи Колаген комплекс, забелязват подобрение във външния вид на косата си – тя е здрава, устойчива и бляскава.

Колаген комплекс намалява целулита и предотвратява появата на стрии

Целулитът най-често се дължи на наличието на прекалено много мазнини и твърде малко колаген. Хранителните добавки с високо съдържание на хидролизиран колаген могат да ви помогнат да се отървете от портокаловата кожа в областта на бедрата, както и да подобри външния вид на кожата при жени, страдащи от умерен целулит. Освен това Колаген комплекс ще подобри еластичността на вашата кожа което ще ви помогне да се предпазите от образуването на стрии.

Колаген комплекс за по-здрави нокти

В случай, че вашите нокти са склонни към начупване и нацепване, това е знак, че нивата на колаген са ниски. Точно както косата, ноктите са изградени предимно от кератин, колаген и минерали. Трябва да се уверите, че тялото ви има необходимите хранителни вещества, за да си гарантирате правилния растеж и отличния вид на вашите нокти. Приемът на Колаген комплекс е чудесен начин да поддържате оптимални нива на нужните ви хранителни вещества и да се радвате на здрави и красиви нокти.

С напредването на възрастта количеството на колагена в тялото ни постепенно намалява. До 25-годишна възраст нивата на колаген се понижават с 1,5% годишно, а след това колагенът започва да се изчерпва по-бързо, отколкото се произвежда. Именно поради тази причина след 60-годишна възраст, повече от половината от колагена на тялото вече е изчерпан.

Колагенът се намира в кожата, сухожилията, хрущялите, мускулите, костната тъкан, кръвоносните съдове, междупрешленните дискове, стомашно-чревния тракт и дори в роговицата на окото. Това ясно подсказва, че неговият дефицит може да доведе до редица здравословни проблеми. Колагенът е една от хранителните добавки, които всеки трябва да приема за да поддържа костната система и за да се радва по-дълго на млада, стегната и гладка кожа.

Колаген комплекс макс подкрепя храносмилателната система

Колагенът успокоява и лекува храносмилателния тракт и помага за възстановяване на лигавицата. Той също така помага да се разграждат протеините и мазнините от приетите храни, за да улесни тяхното усвояване от организма. Приемът на Колаген комплекс макс на Витаголд ще увеличи абсорбцията на протеин и производството на солна киселина. По този начин вие ще подпомогнете излекуването и поддържането на храносмилателния тракт в оптимално състояние.

Колаген комплекс макс за здрава и млада кожа

Колагенът е сред най-ефективните естествени продукти за борба с признаците на стареене. Той осигурява еластичността и регенерацията на кожата. Колагенът се състои главно от аминокиселините глицин, пролин, аланин и хидроксипролин, които осезаемо редуцират признаците на стареене. Колаген комплекс макс стимулира съхраняването на младата кожа, подобрява нивото на влагата в кожата, той ще направи кожата ви по-гладка и по-гъвкава.

Колаген комплекс макс укрепва костите и ставите

Аминокиселините глицин и пролин, съдържащи се в колагена, възстановяват тъканите, намаляват възпалението и облекчават болката в ставите. Глицина също така ускорява заздравяването на раните, помага за укрепване на ставите и насърчава възстановяването им. Редовният прием на Колаген комплекс макс на Витаголд премахва болката и сковаността и възвръща усещането за комфорт в областта на колянната става.

Освен това приемът на хранителната добавка подобрява плътността на костите и помага при остео болести.

Колаген комплекс макс съдържа хиалуронова киселина и витамин С

Съдържащата се в Колаген комплекс макс хиалуронова киселина оказва допълнителна подкрепа за здравето на ставите, а също така има анти-ейдж ефект. Подобно на колагена, производството на тази киселина намалява с напредването на възрастта, Намирайки се между ставите, хиалуроновата киселина действа като буфер за самата връзка. Приемът на Колаген комплекс макс ще спомогне за увеличаването на количеството хиалуронова киселина и ще подобри състоянието на вашите стави – ще премахне усещането за скованост и болка и ще предпази ставите от триене.

Хиалуроновата киселина може значително да подобри състоянието на вашата кожа и да редуцира признаците на външно стареене, дължащи се на ежедневното излагане на външни влияния.

Витамин С участва в образуването на колаген, който е важен за растежа и укрепването на тъканите на тялото, включително костите, и така може да помогне за поддържането на здрави кости и стави.

Много дами приемат колагенови добавки, за да подобрят здравето на косата, кожата и ноктите си. Но и много от тях не знаят, че има различни видове колаген и съчетания от колаген с други добавки които действат с определена ефективност върху подобряването на състоянието на различните зони от тялото.

Какво представлява колагенът?

След водата, колагенът е веществото с най-високо съдържание в човешкото тяло и е изграждащ блок за кожата, сухожилията и костите. Различните типове колаген съдържат различни протеини, които са необходими за различни нужди на тялото. В човешкото тяло съществуват 28 вида колаген, но колаген тип 1, тип 2 и тип 3 са с най-високо съдържание. Над 90% от колагена в организма се състои от колаген тип 1 и тип 3. С течение на времето идеалните нива на колаген, които нашия организъм произвежда естествено, започват да намаляват. Колагенните влакна се разпадат или вече не се регенерират, а това води до влошаване на повърхността на кожата. Понижаването на колаген тип 2 е по-малко забележимо в сравнение с останалите два типа, поради тази причина тези промени често се считат за “нормални” за процеса на стареене. Но точно този тип колаген подобрява подвижността на ставите, а неговото понижаване води до стареене и болки в ставите.

Приемът на колаген от тип 1 и тип 3 помага за:

• Минимизиране на фините линии и бръчки
• Подобряване на еластичността на кожата
• Поддържане на костната матрица
• Подобряване на кръвообращението
• Заздравяване на ноктите
• Намаляване на косопада

Приемът на колаген тип 2 помага за:

• Поддържане на ставния хрущял
• Поддържане на гърба и челюстта
• Редуциране на болките в гърба и шията
• Лечение на артрит
• Възстановяване на спортни наранявания

Как да си набавим нужния колаген?

Изследванията показват, че след 40-годишна възраст способността на организма да произвежда колаген намалява с 25%, а след 60-годишна възраст – с над 50%. Въпреки че е възможно чрез консумирането на определени животински продукти да се достави определено количество колаген, това количество в повечето случаи е недостатъчно. Освен това за някои консумацията на подобни храни може да се окаже труден или не особено приятен начин за набавяне на колаген. Но с приемът на колаген под формата на хранителна добавка не само могат да си спестят това неудобство, а също и да си доставят достатъчно колаген, за да поддържат нуждите на тялото си.

Колагенът е една от хранителните добавки, които всеки може и би било добре да добави към своето ежедневие. Тази суперхрана може да ви помогне да поддържате еластичността и добрия външен вид на вашата кожа, да заздрави вашите нокти и да подобри състоянието на косата. И не на последно място – ще подкрепи доброто здравословно състояние на ставите и сухожилията.

Вземането на колаген самостоятелно ще има положителен ефект върху вашите стави, кожа, коса и нокти, но за оптимален ефект е препоръчителна комбинацията му с други съставки. Хранителните добавки, съчетаващи колаген с витамин С (изпълнява важна роля в синтеза на колагена), хиалуронова киселина или коензим Q10. Всяка една от тези допълнителни съставки значително подобрява усвояването на колагена и осигуряват мощни противостареещи ефекти които ще повлияят благоприятно на състоянието на ставния хрущял, а също така и на кожата.

Витаголд препоръчва Колаген Комплекс

Много от нас не се замислят достатъчно за това колко по-различен би бил животът им, ако не можем да разчитаме на отлично зрение. Пълната или дори частична загуба на способността да виждаме заобикалящия ни свят, не само може да промени ежедневието ни, но и напълно да преобърне живота ни. Ние изцяло разчитаме на нашето зрение дори и за най-елементарните ежедневни задачи. С напредването на възрастта нещата започват да се променят, а ние приемаме отслабването на зрението като естествена част от живота. Но това не трябва да бъде така, особено когато ни се предоставя възможност да предпазим очите си от увреждане. Предлагаме ви четири лесни начина да се борите с лошото зрение и да поддържате очите си здрави, независимо от вашата възраст.

Доброто здраве на очите започва с правилното хранене

Хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, лутеин, цинк, витамин С и витамин Е могат да помогнат за предотвратяването на свързаните с възрастта проблеми със зрението, като дегенерация на макулата и катаракта. Затова е важно да консумирате зеленолистни зеленчуци, риба богата на мазнини, яйца, ядки, цитрусови плодове. Добре балансираната диета ще ви помогне да поддържате здравословно тегло, а това от своя страна понижава риска от затлъстяване и заболявания като диабет тип 2 – една от водещите причини за слепота при възрастните.

Слънчевите очила не са просто аксесоар

Правилно подбраните слънчеви очила ще ви помогнат да защитите очите си от ултравиолетовите лъчи. Прекаленото излагане на UV-лъчи значително повишава риска от заболявания като катаракта и дегенерация на макулата. Затова не избирайте слънчевите си очила само по цвят и дизайн, а винаги обръщайте внимание на качеството и ефективната защита която те предлагат. Изберете стъкла, които блокират от 99% до 100% от UVA и UVB лъчите. Извитите стъкла ще предпазват очите ви от проникващата отстрани светлина, а поляризираните ще неутрализират отблясъците, за да не ви пречат докато шофирате.

Защитете очите си при работа с компютър

Продължителното взиране в таблета, телефона, монитора може да се отрази на вашето зрение и да бъде причина за напрежение в очите, главоболие, проблеми с фокусирането от разстояние, сухота в очите и др. Ако сте сред хората, чиято работа изисква часове работа с компютър и прекарват голяма част от свободното си време пред монитора, вече е време да помислите за предпазващи очила (в случай, че все още не сте го направили). Консултирайте се с офталмолог за подходящи очила, които да осигурят нужната защита на вашите очи. Добре е и да преместите екрана, така че очите ви да са на една линия с горната част на монитора. Опитайте се да избегнете отблясъци от прозорци и светлини като го поставите на подходящо място в стаята. Ако е необходимо, използвайте екран против отблясък. Не забравяйте да давате почивка на очите си по 15-20 минути на всеки два часа.

Посещавайте редовно специалист

Не подценявайте ежегодните консултации с офталмолог – всеки има нужда от редовен очен преглед, дори и малките деца. Това ще ви помогне да следите здравето на вашите очи, а също така може да ви предпази от сериозни заболявания като глаукома, които нямат симптоми. Забелязани от специалист в самото начало, този тип заболявания са по-лесни за овладяване и лечение.

Витаголд препоръчва Лутеин Супер Плюс

Всички сме чували израза, че състоянието на ноктите, косата и кожата често издават нашето здравословно състояние и хранителни навици. Храните, които вредят на клетките в организма и причиняват тяхното разпадане, всъщност унищожават колагена, кератина и еластина – веществата които ни осигуряват еластична и гладка кожа, силна и копринено нежна коса и здрави нокти. Именно заради това токсичното претоварване на организма, високите нива на стрес и лошите хранителни навици допринасят за лошото състояние на кожата, сухата и чуплива коса и крехките нокти.

Разбира се, за да подобрим състоянието им е необходимо да направим няколко малки, но даващи забележителен ефект, промени. Една от най-важните промени е подобряването на хранителния режим – богатото на храни от растителен произход меню осигурява множество хранителни вещества от които ноктите, косата и кожата ви ще изглеждат по-добре. Но някои храни предлагат повече хранителни свойства, подпомагащи растежа и цялостното им здраве, отколкото други. Ето и три от храните с най-високо съдържание на ценни хранителни вещества:

Сурови бадеми

Бадемите са богати на витамин Е, който е естествен антиоксидант и поддържа производството на колаген, а също така притежава силни противовъзпалителни свойства. Тези вкусни ядки съдържат голямо количество растителни протеини, богати на ценни аминокиселини, необходими за подпомагане на растежа на колаген. Освен това са богат източник на калций, който осигурява нужната подкрепа на костите, зъбите, ноктите, кожата и косата.

Важно е да приемате тези ядки в сурово състояние, защото суровите бадеми са отлична алкална храна. Алкалните храни подкрепят детоксикацията на организма, както и нормалните нивата на киселинност, които предотвратяват настъпването на възпалителни процеси. Не на последно място бадемите са богати на биотин, който, както всички знаем, е основният витамин необходим за укрепване на ноктите и косата.

Зеленолистни зеленчуци

Тези свежи зеленчуци предлагат невероятно количество и разнообразие от витамини и минерали – витамини А, В, С, Е, К, желязо, калций, калий, магнезий. Похапвайки редовно зелено зеле, спанак, броколи и кейл, ще си осигурите витамини и минерали, които са от решаващо значение за здравето на ноктите, косата и кожата. А тъй като са богати на вода, ще дарят вашето тяло с допълнителна хидратация и ще осигурят алкална среда, която да стимулира изчистването на организма от натрупаните токсини.

Кореноплодни зеленчуци

Оранжевите кореноплодни зеленчуци сред които морковите, тиква – цигулка, зимна тиква и сладки картофи могат да предоставят на вашия организъм високи нива на витамин А и витамин С. Тези мощни антиоксиданти редуцират оксидативния стреса, който може да окаже негативно влияние на колагена и еластина.

Освен плода на тиквата, нейните семена също предлагат множество ползи за ноктите, косата и кожата. Те са богати на протеини, желязо, магнезий, калий, биотин и омега-3 мастни киселини. Благодарение на тези хранителни вещества, тиквените семки не само ще подобрят състоянието на вашата кожа, коса и нокти, но и ще ви заредят с енергия.

Въпреки че всички тези храни са лесни за приготвяне и приятни на вкус, е напълно възможно да не успявате да получите всички необходими видове и количества полезни вещества, необходими за поддържането на доброто състояние на кожата, косата и ноктите. Висококачествените хранителни добавки са отлична алтернатива за набавянето на тези ценни хранителни вещества които ще ви осигурят необходимите количества от всеки витамин и минерал, за да ви заредят с енергия и да забележите по-бързо желаната промяна.

Витаголд препоръчва Колаген Комплекс Макс

Болката в коленете по време на изкачване на стълби често е първият признак на остеоартрит. Стандартните медикаменти и физиотерапията са сред най-често препоръчваните методи за овладяване на заболяването и облекчаване на симптомите. Но правилният хранителен режим може не само да ви помогне при артритни заболявания, а също и да ви предпази от тяхното развитие. Някои храни предпазват от артрит, а други биха могли да навредят като доведат до повишаване на теглото и съответно на натоварването върху ставите.

Естествените антихистамини, мощните антиоксиданти и храните богати на полезни вещества за борбата с възпаленията са един природен начин за поддържане на отличното състояние на ставите. Приемът на определени храни в комбинация с няколко промени във вашето ежедневие, ще ви помогнат да се погрижите както за здравето на своите стави, така и за общото си здравословно състояние.

Храни богати на полезни мазнини

Изключително богати на омега-3, ядките могат да ви предложат противовъзпалителните свойства на полезните мазнини. Семената от чиа са един от най-богатите семенни източници на омега-3. А маслените риби като сьомга, скумрия, сардини и пъстърва също съдържат полезни мастни киселини, които потискат възпалението и облекчават сковаността. Стремете се към две или повече порции риба на седмица, като залагате на печена риба, за да запазите полезните вещества в нея.

Разноцветни плодове и зеленчуци

Консумирането на разноцветни както пресни, така и сушени или замразени плодове и зеленчуци ще ви осигури храна пълна с мощни антиоксидантни витамини. А те от своя страна се борят със свободните радикали и редуцират уврежданията, причинени от възпалителните процеси.

Подобрете приема на хранителни вещества

Някои лекарства пречат на метаболизма на ценните витамини и минерали, сред които фолиева киселина, витамин В6, цинк и магнезий. Ниските нива на хранителни вещества, като витамини от група B (които включват фолат и B12), могат да увеличат риска от дегенерация на ставите. Затова е добре в хранителното ви меню редовно да присъстват тъмнозеленолистни зеленчуци, както и пълнозърнести храни без глутен (ориз, елда и амарант). Добре е и да приемате хранителна добавка която да ви осигурява всички необходими витамини и минерали в препоръчителните дози. Така ще си гарантирате предпазването от дефицит на тези ценни хранителни вещества.

Поддържайте здравословно тегло

Важно е да поддържате здравословно тегло, защото за всеки излишен килограм, който губите, вие намалявате натоварването на ставите си три пъти. За целта подобрете своята физическа активност – 30 минути лека до средна физическа натовареност четири-пет пъти седмично ще ви помогнат да поддържате добра форма. Пазете се и от прекалено претоварване – вслушвайте се в сигналите които ви дава вашето собствено тяло и му отделяйте нужното време за почивка.

Поддържайте оптимални нива на витамин D

Действието на слънчевата светлина върху кожата насърчава производството на витамин D. Но ниските нива на този витамин се свързват със заболявания като остеоартрит. Затова е добре да си правите сутрешни разходки на слънце, а също и да приемате витамин D под формата на хранителна добавка.