Какво съдържа на Ашваганда ot Naturmil
1 таблетка на Ашваганда съдържа: ашваганда KSM66™ 600 mg, витамин B1 – 1,1 mg, витамин B6 – 1,4 mg, витамин В5 – 6 mg, витамин B12 – 2 ,5 μg, Цинк – 10 mg.
Защо да изберем Naturmil Ашваганда
Naturmil Ашваганда се отличава от повечето продукти на пазара, тъй като съдържа висококоцентриран (600 мг), патентован екстракт на авшваганда, разработен от компанията Ixoreal Biomed. Той е стандартизиран до 5% витанолиди, за които се смята, че са активните съединения в растението, и се произвежда с помощта на процес, който запазва баланса на различните съставки на оригиналната билка. KSM-66 е бил обект на различни изследвания и клинични изпитвания, изследващи потенциалните му ползи. За още по-добри резултати в хранителната добавка са включени витамини от група В и цинк, които действат в отлична синергия с ашваганда за подобряване на когнитивната функция, физическото представяне и цялостното благосъстояние. KSM-66 идва със сертификати като: без ГМО, органичен, добри производствени практики (GMP).
Перфектна синергия между съставките на Ашваганда – как действат?
Комбинацията от ашваганда KSM-66, различни витамини от група B и цинк е предназначена да поддържа различни аспекти на здравето, особено в областта на управлението на стреса, нивата на енергия и цялостното благосъстояние, подобряване на умствената яснота и фокуса. Може също да допринесе за физическа издръжливост и сила. Витамините от група В често се изчерпват по време на периоди на стрес, така че тяхното допълване може да подпомогне ефекта на ашваганда за намаляване на стреса.
- Енергиен метаболизъм
Витамините от група В като цяло са от решаващо значение за превръщането на храната в енергия. Ашваганда може да подобри физическата издръжливост и, когато се комбинира с витамини от група B, може да поддържа общите енергийни нива.
- Подкрепа на имунитета
Цинкът, заедно с имуномодулиращите ефекти на ашваганда и общата подкрепа за здравето от витамини B, може да допринесе за по-здрава имунна система.
- Неврологично здраве
B12, заедно с ашваганда, поддържа здравето на нервите и когнитивната функция. B6 е от решаващо значение за синтеза на невротрансмитерите GABA, серотонин и допамин, които играят роля в регулирането на настроението и релаксацията.
Как действат съставките
- Ашваганда
Ашваганда (Withania somnifera) е високо ценена билка в Аюрведа. Силен адаптоген, който помага на тялото да менажира и да се справи със стреса.
Витанолидите са най-изследваните активни съединения в ашваганда. Те са група от естествено срещащи се стероидни лактони, за които се смята, че допринасят за полезните свойства на билката. Алкалоиди, включително тропин, кускохигрин, изопелетирин и анаферин, също присъстват в ашваганда и се смята, че играят роля в нейните терапевтични ефекти.
Сапонините са друга група съединения, открити в екстракта на билката, а също така и желязо, което подобрява здравето на кръвта.
Механизмът на действие на ашваганда включва:
- Намаляване на стреса
Ашваганда е най-известна със своите понижаващи стреса ефекти. Смята се, че намалява нивата на кортизол – хормон, който се повишава в отговор на стрес.
- Невропротективни ефекти
Някои проучвания предполагат, че витанолидите в ашваганда могат да стимулират антиоксидантната активност, като по този начин предпазват нервните клетки от вредните свободни радикали.
- Противовъзпалителни и аналгетични свойства
Билката може да помогне за намаляване на възпалението и болката, което се дължи на съдържанието на витанолид.
- Имунна модулация
Ашваганда може също така да модулира имунната система, като повишава устойчивостта на тялото.
- Ендокринна функция
Активните съставки на растението могат да въздействат на ендокринната система, като влияят върху производството и баланса на хормони, особено в щитовидната и надбъбречните жлези.
Действие на останалите съставки
- Витамин В6
Витамин B6, известен също като пиридоксин, играе жизненоважна роля в създаването на свързани със стреса хормони като епинефрин и норепинефрин. По време на стресови периоди тялото изразходва повече витамин B6, което оказва влияние върху неговата наличност за други важни функции. Този витамин е от решаващо значение за производството на невротрансмитери, свързани с положително настроение, като GABA, серотонин и допамин. GABA помага при релаксация, а дефицитът му може да доведе до тревожност и безпокойство. Серотонинът, често наричан „молекулата на щастието“, е свързан с настроението, съня и емоционалното благополучие, като неговият дефицит потенциално води до депресия и тревожност. Допаминът е ключов за мотивацията и фокуса и ниските му нива могат да ни направят зависими от стимуланти като кофеина. Витамин B6 помага и за усвояването и метаболизма на аминокиселините.
- Витамин B1
Витамин B1, или тиамин, е важен за производството на GABA и ацетилхолин – невротрансмитери, критични за паметта и ученето. Той също така засилва имунната система, помага за регулиране на кръвната захар и повишава устойчивостта на стрес. Тиаминът е от решаващо значение за производството на енергия в тялото и е от съществено значение за нервната, мускулната и сърдечната функция.
- Витамин В3
Витамин B3, известен като ниацин, се използва за генериране на хормони на стреса и по подобен начин се изчерпва по време на стрес. Той също така се бори с възпалението, което може да наруши производството на енергия от мозъчните клетки, което води до умствена умора, тревожност и депресия. Стресът е честа причина за хронично възпаление.
- Витамин В5
Витамин B5, или пантотенова киселина, е от съществено значение за производството на хормони на стреса на надбъбречните жлези. Този процес изразходва витамин B5, засягайки другите му роли, като преобразуването на храната в енергия и поддържането на здравето на нервната система. Освен това е необходим за синтеза на ацетилхолин, на коензим А (CoA) и по този начин е критичен в метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини.
- Витамин B12
Основен за здравето на нервната тъкан, мозъчната функция и производството на червени кръвни клетки, витамин B12 също така участва в производството на енергия.
Витамин В12 е от съществено значение за синтеза на невротрансмитери, включително серотонин и допамин, като и двата са от решаващо значение за регулирането на настроението и когнитивните процеси.
Този витамин е жизненоважен за поддържането на миелиновата обвивка, защитното покритие, което обгражда нервните влакна. Миелиновата обвивка осигурява ефективно предаване на електрически сигнали по нервната система. Увреждането на тази обвивка може да доведе до когнитивни увреждания и неврологични разстройства.
Витамин B12 помага в метаболизма на аминокиселината хомоцистеин. Високите й нива са свързани с повишен риск от когнитивен спад, Алцхаймер и други деменции.
- Цинк
Цинкът е минерал, жизненоважен за имунната функция, синтеза на ДНК и клетъчното делене. Играе решаваща роля в когнитивната функция, като модулира активността на различни невротрансмитери и участва особено в глутаматергичната невротрансмисия, която е от решаващо значение за ученето и паметта.
Цинкът е от съществено значение за развитието на мозъка, особено по време на пренаталните и постнаталните етапи. Той влияе върху неврогенезата (образуването на нови неврони) и е жизненоважен за растежа и диференциацията на невроните. Определящ е за синаптичната пластичност, която отслабва с възрастта, но е фундаментална за формирането на паметта и ученето.
Цинкът действа като невропротективен агент. Има антиоксидантни свойства, които помагат за защита на мозъчните клетки от оксидативен стрес и увреждане, причинено от свободните радикали, които са замесени в стареенето и появата на невродегенеративни състояния. Участва в регулирането на вътреклетъчните пътища на сигнална трансдукция в мозъка.
Цинкът е свързан с регулирането на настроението. Ниските нива на цинк са свързани с разстройства на настроението като депресия.
Как се приема Ашваганда
Приемайте по 1 таблетка дневно, за предпочитане 30 мин. преди закуска, заедно с около 200 мл. вода
Отзиви
Все още няма отзиви.