Tag: аспержи

Аспержите могат да се консумират като сок и сурови

Движение на червата: Консумирайте редовно аспержи, които със своя мек слабителен ефект и диетични фибри, ще направят вашите черва повече от редовни.

Рак: Аспержите са основен източник на антиоксидант и глутатион, който може да помогне за предотвратяване на страховитите видове рак.

Катаракта: Антиоксидантите и глутатиона в аспержите предотвратяват прогресията на катаракта и други очни проблеми.

Диабет и хипогликемия: Здравословните минерали в сока от аспержи са задължителната диета за хора, които контролират нивата на кръвната захар. Въпреки това, той не бива да се взема от хора с бъбречни заболявания.

Диуретично: Аспержите са чудесно диуретично средство, което подпомага добрата работа на отделителната система.

Сърдечна болест: Пийте една малка част от сок от аспержи, който е смесен със суров мед три пъти на ден ежедневно, за да се засили работата на вашето сърце.

Бъбреци: Диуретичните и алкални свойства на аспержите помагат за предотвратяване или разтваряне на камъните в бъбреците. Те помагат да се прекъсне оксаловата киселина, която образува кристалчета в бъбреците.

ПМС симптоми: Диуретичният ефект на сока от аспержи помага за облекчаване на предменструално подуване на корема. Магнезият в този чудесен сок също така помага за облекчаване на раздразнителност, умора, депресия и др.

Бременни жени: Високото съдържание на фолиева киселина, калций и други минерали в аспержите са важни за намаляване на риска от вродени малформации и ниско тегло при раждане. Диуретичният ефект на сока е от голяма помощ за намаляване на задържане на вода при бременни жени.

Аспержите са алкална храна, която е богата на протеини, но е с ниско съдържание на калории и въглехидрати

Те са отличен източник на калий, фолиева киселина, витамини А, С и К, и следи от витамин Б комплекс.

Добър източник на фибри, аспержите също така са богати на ниацин, фосфор и имат много ниско ниво на натрий. И разбира се, най-впечатляващото е, че аспержите са един от малкото зеленчуци, които всъщност има калций и магнезий в идеално съотношение 2:1.

Аспержите имат изобилие от аминокиселина, наречена аспарагин, която помага за прочистване на организма от отпадъчните материали. В резултат на това някои хора откриват, че урината им вони ужасно след консумация на аспержи. Не се притеснявайте, ако това се случи. Просто се радвайте, че бъбреците ви функционират както трябва.

Аспержите са един от малкото зеленчуци, които са много богати на здравословни хранителни вещества, които помагат за ликвидирането на много заболявания.

Киселинност: Високата алкалност на това чудо на природата е ефективна за намаляване киселинността на кръвта и помага като почиства тъканите и мускулите от отпадъци.

Артрит и ревматизъм: Уникален фито-елемент в аспержите, който има противовъзпалителен ефект, помага за облекчаване при състояния на артрит и ревматизъм.