Аспержите могат да се консумират като сок и сурови
Движение на червата: Консумирайте редовно аспержи, които със своя мек слабителен ефект и диетични фибри, ще направят вашите черва повече от редовни.
Рак: Аспержите са основен източник на антиоксидант и глутатион, който може да помогне за предотвратяване на страховитите видове рак.
Катаракта: Антиоксидантите и глутатиона в аспержите предотвратяват прогресията на катаракта и други очни проблеми.
Диабет и хипогликемия: Здравословните минерали в сока от аспержи са задължителната диета за хора, които контролират нивата на кръвната захар. Въпреки това, той не бива да се взема от хора с бъбречни заболявания.
Диуретично: Аспержите са чудесно диуретично средство, което подпомага добрата работа на отделителната система.
Сърдечна болест: Пийте една малка част от сок от аспержи, който е смесен със суров мед три пъти на ден ежедневно, за да се засили работата на вашето сърце.
Бъбреци: Диуретичните и алкални свойства на аспержите помагат за предотвратяване или разтваряне на камъните в бъбреците. Те помагат да се прекъсне оксаловата киселина, която образува кристалчета в бъбреците.
ПМС симптоми: Диуретичният ефект на сока от аспержи помага за облекчаване на предменструално подуване на корема. Магнезият в този чудесен сок също така помага за облекчаване на раздразнителност, умора, депресия и др.
Бременни жени: Високото съдържание на фолиева киселина, калций и други минерали в аспержите са важни за намаляване на риска от вродени малформации и ниско тегло при раждане. Диуретичният ефект на сока е от голяма помощ за намаляване на задържане на вода при бременни жени.