Защо са полезни постите?
Все повече хора спазват Великия пост преди Възкресение Христово
Доколко става дума за духовния смисъл на християнското въздържание и доколко за диета, е въпрос много личен. Безспорен обаче е фактът, че постенето помага за общо прочистване на организма и действа благотворно на здравето. Основано на годишния кръговрат, то разтоварва тялото след зимното меню, изобилстващо с месо. Много диетолози са на мнение, че този вид ограничено хранене е по-приемливо от физиологична гледна точка в сравнение с гладуването и дори с разделното хранене. Ползите от постенето са, че редуцира теглото (ако не се прекалява с въглехидратите), понижава нивата на лошия холестерол и активизира метаболизма, стимулира имунната система, облекчава дейността на храносмилателната система и я пренасочва към извеждане на токсините от организма, освежава паметта и подобрява съня. Въпреки положителното здравословно въздействие лекарите не препоръчват този хранителен план на бременни, кърмачки, хронично бодни, деца и възрастни хора, съветва вестник „Всичко за семейството“.