Диета при преяждане и препиване
За пет дни тялото ви ще се изчисти от всички вредни токсини
1-и ден
Закуска: Купичка салата от настъргани морков и ябълка, подправена с няколко капки зехтин и лимонов сок. Изпийте таблетка бирена мая.
10 ч.: 1 киви.
Обяд: Порция зелена салата с 1 малка консерва скариди, подправена с 1 ч.л. зехтин и лимонов сок. За десерт – 1 мандарина.
16 ч.: 4-5 сушени кайсии и чаша зелен чай без подсладител.
Вечеря: Салата от 3 варени картофа, половин стрък праз, половин грейпфрут и дресинг от 1 ч.л. зехтин и 3 с.л. магданоз. Чаша компот от сушени сливи без захар.
2-и ден
Закуска: Купичка плодова салата от ябълка, киви и 1 портокал, поръсена с канела и 1 с.л. слънчогледови семки.
10 ч.: 1 мандарина.
Обяд: Порция задушени в зеленчуков бульон и 1 ч.л. зехтин зелени зеленчуци: броколи, зелен боб, грах. За десерт -1 печена ябълка.
16 ч.: Чаша зелен чай и 1 пълнозърнеста бисквитка.
Вечеря: Голяма порция салата от зеле и моркови, 4-5 зелени маслини и 40 г настърган кашкавал. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и 2 с.л. копър.
3-и ден
Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана тънко с горчица и гарнирана с 1 домат и резенче сирене. Изпийте таблетка бирена мая.
10 ч.: 1 ябълка.
Обяд: Купичка супа от картофи, моркови, гъби, тиквичка и зеле, без мазнина и фиде. За десерт: 1 пълнозърнеста бисквитка.
16 ч.: Чаша зелен чай с лимон.
Вечеря: Голяма порция салата от спанак, краставица, 4-5 зелени маслини и 1 с.л. счукани овесени ядки. Подправете я само с лимонов сок и горчица.
4-и ден
Закуска: Купичка настъргани ябълки и моркови, поръсени с канела и лимонов сок.
10 ч.: Половин банан.
Обяд: В тефлонов тиган със съвсем малко мазнина си изпържете омлет от 2 яйца, гарниран е 3 с.л. царевица от консерва. За десерт: 1 киви.
16 ч.: 4-5 сурови бадема и чаша зелен чай.
Вечеря: Салата от домати и краставици с 40 г сирене, подправена с 1 ч.л. зехтин. За десерт: 1 портокал.
5-и ден
Закуска: Филийка черен хляб, намазана тънко с доматено пюре и гарнирана с резенче шунка.
10 ч.: 1 ябълка.
Обяд: Порция зелена салата с 2 с.л. риба тон, подправена с 1 ч,л. зехтин и лимонов сок. За десерт: 1 портокал.
16 ч.: Чаша зелен чай и таблетка бирена мая.
Вечеря: Парче варени пилешки гърди, гарнирани с 4 с.л. пюре от спанак. За десерт: половин грейпфрут, пише вестник „Всичко за семейството“.