Здравето е дисциплина
Как да се предпазим от метаболитен синдром?
Функционални нарушения на черния дроб, бъбреците, жлъчката, панкреаса, щитовидната жлеза разстройват работата на целия организъм и много често се стига до метаболитен синдром.
Срещу метаболитния синдром е много важно храненето. Ако всичките ни органи функционират нормално, само тогава можем да усвоим храната напълно. Когато в един орган има проблем (дори хрема, например), тогава храносмилателната система страда и не работи оптимално.
Добре е суровите салати да се хапват на обед, а вечер се препоръчват задушени зеленчуци, не сурови. Суровата салата вечер предизвиква алкохолна ферментация в червата и уврежда черния дроб, чревната лигавица и води до метаболитен синдром, категорична е графинята.
Тя съветва при проблеми с теглото храненето да се ограничи, а веднъж седмично – без вечеря. Полезно е напролет и есен да се лишим за известно време от животинските продукти. Те натоварват черния дроб, отделя се амоняк в тялото, който поддържа възпалението на клетъчните мембрани.
Грижете се за отделителната система, изхождайте се редовно, уринирайте достатъчно, изпотявайте се всеки ден и пийте поне 2 л вода дневно. Преди да изпразните червата си, не поемайте храна. И да не пропуснем движението – поне 30 минути дневно, съветва Анжелика Волфскийл от страниците на вестник „Всичко за семейството“.