3 мита за ефективната работа на мозъка
Сезонна умора, есенна депресия, но все пак имате работа, която някой трябва да свърши
И въпреки, че се мотивирате по всякакъв начин и поне 100 пъти сте си повторили, че ще се справите, нещата не са съвсем такива, каквито ви се иска да бъдат.
Мозъкът също има нужда от подходяща храна, както и от почивка. Има три неща, които представляват заблуда за това какво и как подпомага нормалната работа на нашия мозък.
Шоколадът помага за добрата умствена работа
Почти всички полезни вещества, които ги има в шоколада могат да бъдат открити и в плодовете. Глюкозата например се извлича в пъти по-бързо от една праскова, отколкото от един шоколад. По-добре изяжте чепка грозде, ако наистина искате да съживите мозъка си. Към шоколада се развива зависимост, подобна като тази към никотина. Ако все пак ви влече какаовият десерт, по-добре хапнете тъмен шоколад.
Съсредоточаването е по-лесно с кафе и енергийните напитки
Нито е вярно, нито може да се отрече, затова не прекалявайте с напитки, в които има много кофеин. Само ще си развалите съня и ще си разбиете нервите. По-добре се разходете. Това ще помогне на мозъка ви да работи с много по-голям капацитет.
Консервите нито са вкусни, нито са полезни
Това не е съвсем така. Ако си купите консерва скумрия ще набавите за мозъка си достатъчно количество омега 3. Както може би се досещате ненаситените мастни киселини са много полезни за организма.