4 храни, които повишават кръвното налягане
Мазните храни повишават холестерола
Високото кръвно налягане е известно още като хипертония. Това състояние често е причина за главоболие и замаяност. Ако не се направи нещо, за да се контролира, може да доведе до коронарни сърдечни заболявания, сърдечен удар и бъбречна недостатъчност.
Ако страдате от високо кръвно налягане, добре е да се откажете от тези 4 храни:
Пакетирани храни
Солта е главен източник на натрий в храната и повишава кръвното налягане. Избягвайте замразените и консервирани храни, които са с високо съдържание на натрий.
Колбаси
Избягвайте преработеното месо, което освен много сол, съдържа и различни консерванти. Откажете се от надениците, кренвирша, шунката… Консервираните меса (русенско варено например) също съдържат много натрий.
Алкохол
Алкохолът е много богат на калории. Прекомерната му употреба може да доведе до повишаване на кръвното налягане.
Мазни храни
Мазните храни повишават холестерола. Това често води до атеросклероза. Атеросклерозата е заболяване, при което кръвоносните съдове се стесняват и запушват. Запушването пък ограничава потока на кръвта към мозъка и останалите части на тялото. Това може да предизвика сърдечна недостатъчност или удар.