Tag: луна

Диета за пълнолуние

24 часа
Трябва да започне в навечерието на пълнолунието, след вечеря. От този момент в течение на едно денонощие в менюто ви трябва да има само течности: обикновена вода (тя промива организма), прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове (имат отлично пикочогонно действие, обогатяват организма с витамини и минерали). Особено полезна е тази очистителна диета за хората, страдащи от отоци (задържане на течности).

6 дни
През първия ден включете в менюто си предимно сурови и варени зеленчуци – по ваш вкус и желание.

Вторият и третият ден са отредени за ананасово-гъбена диета: четири пъти на ден употребявате в неограничено количество пресни ананаси (имат пикочогонно действие и препятстват всмукването на мазнини, а съдържащите се в ананасите фибри стимулират храносмилането), а за основно хранене – варени гъби с добавени подправки на вкус и капка зехтин. Гъбите са нискокалорийни, почти не съдържат мазнини, затова пък доставят на организма лесно усвоими белтъчини.

Четвъртият ден е за гладуване: в организма не трябва да постъпва нищо освен вода.

На петия ден се връщаме към гъбите и ананасите, а на шестия отново се храним със зеленчуци.

Тази диета не се препоръчва за повече от шест дни; можете – да се ограничите и с три дни, като в този случай първия ден посветете на зеленчуците, втория – на гладуване, и завършете програмата с ананасово-гъбена диета.

Диета за новолуние

36 часа
Започнете диетата в 18 часа в навечерието на новолунието. Менюто ви в следващите 36 часа трябва да се състои от зеленчукови супи и бульони. Приготвяйки супите, се ориентирайте от собствения си вкус и хранителни предпочитания, няма никакви препоръки и ограничения. Важно е само в супата ви да не се окаже нито капка мазнина! фантазирайте: диетата, дори и строга, може и трябва да бъде вкусна.

6 дни
Трите дни, предшестващи новолунието, денят на новолунието и .следващите два се хранете изключително със сурови и варени зеленчуци. Това е всичко!

Диетите, ориентирани към фазите на Луната, не само изчистват организма, способстват за разграждането на мазнините, но и стабилизират обмяната на веществата. Редовно ги провеждайте и скоро ще забравите за излишните килограми, отоците, нередовния стомах и други неприятности, пише вестник „Феномен“.