Мед, орехи и шоколад борят депресията
Тези храни са добра алтернатива на антидепресантите
Медът, орехите и шоколадът успешно борят депресията. В групата на тези храни място заемат и любимите банани. Тези храни са истинска алтернатива на лекарствата антидепресанти, категорични са учени от белгийския Институт по опазване на здравето.
По думите на изследователите има храни, които съдържат голямо количество хормони. Ако човек ги консумира прекалено често, става по-податлив на депресията. В такива случаи тялото му търси начин да се излекува.
„Много добра алтернатива на антидепресантите, които се продават по аптеките, са шоколадът, медът, бананите и орехите“, обясняват белгийските учени.
Не е случаен фактът, че Белгия, където депресиите са чести заради недостига на слънце, се смята за едно от местата, където е създаден шоколадът. В скандинавските страни пък едни от най-често консумираните плодове са бананите.
Изследвания доказват, че има пряка връзка между храненето и психичните разстройства. Дори са направени специални диети, които се прилагат успешно при лекуване на депресия.
“Ефектът настъпва почти веднага”, казват още учените.