Tag: подагра

Подаграта е хронично обменно заболяване

То се дължи на смущение в пуриновата обмяна с отлагане на кристали от соли на пикочната киселина най-често в съединителната тъкан, което води до тежка възпалителна реакция, деструкция на съединителната тъкан и хроничен артрит. Около 15% от уратите, които се образуват в организма, идват от хранителни източници.

Някои диетолози смятат, че е необходимо ограничаване на консумацията на ядки (орехи, лешници, бадеми и др.), но английската и американската асоциация по подагра препоръчват да се консумират, тъй като са бедни на пурини и съдържат противовъзпалителни съставки. При подагра трябва да се избягват храни предимно от животински произход – органни меса (черен дроб, бъбреци, мозък, момици, сърца), някои видове риба като херинга, сардини и аншоа, дивечово месо, морски продукти (миди, стриди).

Много диетолози препоръчват ограничаване на консумацията и на растителни храни, съдържащи пурини, като грах, зрял фасул, леща, соя, гъби, карфиол, спанак, също така на овесени ядки, пшеничени трици и пшеничени кълнове.

Резултатите от английско проучване, проведено върху почти 50 000 души за 12-годишен период, показват обаче, че растителните храни, съдържащи пурини, не увеличават риска от подагра и пода-грени атаки. В това изследване се установява, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини намаляват риска от подагра с50%.

Хората с подагра трябва да избягват консумацията на алкохол. Много е важно и да се поддържа здравословно тегло.

Хранителни добавки, които помагат при подагра

Дори и да приемате мултивитаминен комплекс, който да компенсира недости­га на хранителни вещества, може да има­те допълнителна нужда от една или две от изброените по-долу хранителни до­бавки.

Витамин С

Освен че се отразява благо­творно на здравето на венците, костите и изграждането на колагена, витамин С предпазва от сърдечносъдови заболява­ния и рак. Ако консумирате много цит­русови плодове и други, богати на вита­мин С храни, като киви, карфиол, чуш­ки, броколи, не се нуждаете от допълни­телен прием на витамина. В противен случай е достатъчно да вземате 60 мг дневно, а ако пушите – 80 мг.

Витамин D

Можете да си набавите този витамин по два начина – от слънчевите лъчи, които предизвикват синтеза му в кожата, и чрез прием на обогатени храни като зърнените закуски. Променената от процесите на стареене кожа, продължи­телната зима и използването на слънце- защитен крем могат да намалят образу­ването в организма на витамин D, а прие­маното чрез храната количество често е недостатъчно. Витамин D играе съще­ствена роля в метаболизма на калция и също така спомага за поддържане на оп­тимално кръвно налягане и за по-добро- то разграждане на мазнините. Не прие­майте повече от 10 мкг дневно за по- продължителен период, защото може да се стигне до здравословни проблеми.

Препоръчителна доза: За хората над 65 години се препоръчват 10 мкг дневно.

Желязо

Желязото е важен елемент за кръвта и предотвратява анемия. Най-го­ляма нужда от него имат жените в репро­дуктивна възраст, тъй като губят много червени кръвни телца при всяка мен­струация, а следователно и желязо. Оста­налите хора не се нуждаят от такова голя­мо количество, освен ако не страдат от желязодефицитна анемия. Високите ни­ва на желязо се свързват с инфаркт и рак на дебелото черво. Ако зърнената ви за­куска е обогатена с желязо, вероятно не се нуждаете от допълнителна добавка с този елемент.

Препоръчителна доза: Необходимото количество желязо по правило се осигу­рява чрез правилно хранене. В Европа до­зата е 14,8 мг за жените преди менопауза и 8,7 мг за жените в менопауза и за мъжете.

• За подобряване на състоянието при заболявания на ставите се препоръчва редовен прием на масло от ленено семе или ри­бено масло – те са богати източници на ейкозапентаенова ки­селина (ЕПК), която се счита за мощен противовъзпалителен агент. Ако изберете маслото от ленено семе, вземайте от 1 до 3 г дневно (1 г приблизително се равнява на 1 с. л.). Не купувайте капсули – ще трябва да изпиете цяла дузина, за да си набавите количеството, равностойно на 1 г. Оптималната дневна доза ри­бено масло е 6000 мг. (Внимание: Посочената стойност не е валидна за масло от черен дроб на треска например, в което се съ­държа твърде голямо количество от витамините А и D.)
• Друго средство за облекчаване на възпалението е хранител­на добавка с бромелин (бромелаин) – ензим, който се извлича от ананаса. За постигане на оптимален терапевтичен ефект по­търсете препарат с 2000 MCU на 1 г. Обичайната доза при обостряне на състоянието е 500 мг 3 пъти на ден между храненията. (Внимание: Бромелинът разрежда кръвта. Противопоказан е за хора, приемащи антикоагуланти.)
• За да ускорите изхвърлянето на натрупаната пикочна кисели­на от организма, яжте целина или приемайте хранителна до­бавка с екстракт от семената на растението (по 2-4 таблетки дневно).
• Копривата е традиционно средство за лечение на ставни въз­паления. Листата й са богати на вещества, понижаващи нивото на пикочна киселина в организма. Обикновено се препоръчва ежедневен прием на 800-600 мг екстракт от изсушени и замра­зени листа. Терапевтичният курс не бива да надвишава 3 месе­ца. (Внимание: Не предприемайте самолечение с тинктура от коприва – в нея се съдържа алкохол, който обостря подаграта.) Ако предпочитате да използвате билката за локално приложе­ние, можете да направите компрес на възпалената става с охла­дена запарка от пресни листа. Когато берете коприва, защите­те кожата на ръцете си с ръкавици.

ПОЛЕЗНО!

Кога да потърсим лекарска помощ при подагра?

При първите симптоми на подагра трябва да се кон­султирате с лекар, за да се изключи вероятността да страдате от инфекция. Ще ви бъде направено изслед­ване и ако се установи на­личие на кристали от пи­кочна киселина в течността около засегнатата става, ще ви бъде назначено медика­ментозно лечение. Инфор­мирайте лекаря си за всич­ки лекарствени средства и хранителни добавки, които приемате – някои от тях може да обострят състоя­нието ви.

• Остеоартритът възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност, обикновено на опорни стави (колянна или бедрена). В ставата се натрупва излишна течност, която предиз­виква оток и болка, и се ограничава подвижността й. Заболяването се среща предимно при хора над 60 години и за­сяга три пъти повече жени в сравнение с мъжете.
• Ревматоидният артрит е резултат от възпаление на съединителната тъкан на ставите, а понякога и на хрущяла. Бол­ното място се подува, усеща се скова­ност и болка. При тази форма на артрит нормалната реакция на имунната систе­ма на организма се обръща против съ­единителната тъкан на ставата. Заболя­ването обикновено започва от пръстите на ръцете и краката и от китките. То може да бъде наследствено, но влияние оказват и други фактори. При някои болни се наблюдават допълнителни симптоми като умора, анемия, лошо кръвообращение, проблеми със сухожи­лията, зрението и щитовидната жлеза. Често засегнатите са хора в млада или на средна възраст, предимно жени. При тези, приемали контрацептивни таблет­ки, рискът от заболяване е по-малък.
• Инфекциозният артрит представлява възпаление на ставите вследствие на бактериална инфекция. Заразяването става чрез попадане на бактерии в рана или при наличие на друг възпали­телен процес в организма, например при туберкулоза, гонорея или инфекция на пикочния тракт.
• Подаграта причинява остри ставни бол­ки и е резултат от високите стойности на пикочната киселина в кръвта, поради което тази киселина кристализира и се отлага в ставите. Повишените й нива в организма може да се дължат на неза­доволителната работа на бъбреците. Чес­то се засяга само една става, обикнове­но на големия пръст на крака. По време на пристъп тя се зачервява, подува и е силно болезнена. Заболяването се сре­ща 10 пъти по-често при мъжете. Жените боледуват от него след менопаузата.

Редовните прегледи могат да спестят много неприятности

Преди да се появят симптомите на подаграта, има безсимптомен период от няколко години, през който концентрацията на пикочната киселина постепенно расте. Често първият пристъп идва след обилно хапване, стрес или физическо усилие. Болният се събужда посред нощ с нетърпима болка в палеца на крака, която плъзва по целия крак. Ставата се подува, кожата е зачервена, лъскава и опъната. Температура достига до 39 градуса. Понякога има сърцебиене и болки в корема. На сутринта болките постепенно затихват. Тези пристъпи продължават 6-8 дни, но ставата остава дълго време болезнена при ходене. След година или две кризата може да се повтори. При хроничната форма пристъпите зачествяват, настъпва деформация на ставите, пише вестник „Всичко за семейството“.

Естествено, още при първия пристъп трябва да се потърси лекарска помощ. През нощта болките могат да се облекчат, като на засегнатата става се постави парен компрес. Може да се прави гореща баня, след което мястото се завива с компрес от мед. Добре действат торбички с горещ пясък или трици.

Лечението е в три направления. Препоръчва се диета с изключване на месо, боб, грах, бира. Добре е да се пият поне 3 л течности дневно. Предписват се препарати, които влияят на обмяната, противовъзпалителна антиревматична терапия и обезболяващи, пише вестник „Всичко за семейството“.

Спазвайте ето тези основни правила и облекчете симптомите с народна медицина

• Не пийте алкохол, тъй като той блокира отделянето на пикочната киселина и увеличава синтеза на пурини.

• Избягвайте храни, които причиняват кризите – богати на протеини и пурини.

• Намалете теглото си и ограничете захарта. Не се препоръчва и консумацията на пчелен мед.

• Кристалите от пикочна киселина могат да се отложат в бъбреците и да образуват камъни, затова пийте големи количества (2-2,5 л) алкални води (от Хисаря, Горна Баня).

• Хапвайте мляко и млечни продукти, плодове и зеленчуци, черен хляб, ориз, макарони, яйца, юфка, олио, пийте кафе, чай. Но ограничете свинското, телешкото, пилешкото, сланината, тлъстите риби, миди, стриди, боб, леща, грах, спанак, пише вестник „Всичко за семейството“.

Помогнете си с народна медицина

• Екстракт от хвойна -пие се половин чаена лъжичка 3 пъти дневно след хранене в продължение на месец. Курсът се повтаря 2-3 пъти годишно.

• Екстракт от артишок -по 1 с. л. 3 пъти дневно след хранене в продължение на месец. Курсът се повтаря 3-4 пъти годишно.

• Китайската медицина препоръчва да се пие настойка от здравец. 2 с. л. билка се залива с 250 мл преварена студена вода. Тя престоява една нощ и на следващия ден се пие на няколко пъти.

• Лечителите препоръчват по половин килограм круши дневно, тъй като те стимулират дейността на бъбреците.

• Апитерапевти предлагат пчелни продукти. Пчелната отрова се прилага чрез инжекции, ултразвуково и електрофоретично въвеждане в областта на засегнатите стави. Известно е, че Карл Велики и Иван Грозни са боледували от подагра и са се лекували с пчелни ужилвания, пише вестник „Всичко за семейството“.