23
апр.
Много хора със заболяване на щитовидната жлеза страдат от запек и наднормено тегло
Една от ключовите тактики за решаване на този проблем е консумацията на максимално количество фибри – патладжани, зелен фасул, гъби, небелени картофи, тиква, ябълки, банани, сини сливи, кайсии, стафиди, малини, къпини. Най-доброто, което може да направите за себе си, ако имате проблеми с щитовидната жлеза, е да пиете достатъчно количество вода. Тя помага да се регулират процесите на метаболизма, понижава апетита, избавя от подуване, подобрява храносмилането и ликвидира запека. Най-добре е да се храните на малки порции по 5 пъти дневно, така ще дадете възможност на тялото си да преработи добре храната и да извлече от нея максимално количество енергия.