Tag: розмарин

От въглехидратните храни нека не се забравят оризът, булгурът, вареното жито

Те способстват за изработване на серотонин. Добър източник на серотонин са доматите и сокът от тях.

Всички знаем за черния шоколад, който има антиоксидантно действие за организма и създава чувство на щастие. Той, както и млечните продукти, рибата, чистите меса и млечните продукти са богати на триптофан. Това е незаменима аминокиселина, която активира синтеза на серотонина – хормона на щастието. Активатори са още фруктозата от плодовете, както и белтъчините. Те са естествени антидепресанти и афродизиаци. Един шейк от ягоди и мляко или банан и мляко е чудесен източник на триптофан. При главоболие и преумора за освежаване помагат плодовете. Те подобряват и настроението. Да не забравяме подправките – босилек, копър, розмарин, градински чай, които свалят стреса и предизвикват усмивки, пише „Рецепти за здраве“.

Постоянно забравяте ? Спешно се нуждаете от розмарин!

Психолози от Университета в Нортумбрия доказали положителното влияние на етеричното масло от розмарин върху работата на главния мозък.

Половината от участниците в експеримента били оставени в стая, където миришело на розмарин, а останалите – в обикновено помещение. Всички попълнили тест за изследване на свойствата на паметта. Тези, които вдишвали аромата на розмарин, се справили със задачите 60-75% по-добре!

Доктор Марс Мое -автор на изследването, обяснява феномена с това, че в розмарина се съдържа съединението 1,8-цинеол, действащо на химическите системи, които са в основата на паметта, пише вестник „Феномен“.