Tag: сънна апнея

Наднорменото тегло и проблеми с носоглътката могат да доведат до частично блокиране на дихателните пътища, в резултат на което меките тъкани в гърлото започват да издават вибриращ звук по време на сън

Променете позата, в която обичайно спите. Сменете високата възглавница с ниска – от високата шията се прегъва, а това провокира и засилва хъркането. Продават се и специални възглавници.

Хъркането обаче може да бъде един от симптомите на сънната апнея – тежко състояние, при което дишането по време на сън спира за секунди, понякога за минути. Честото прекъсване на дишането може да наруши сърдечния ритъм и дори да доведе до сърдечен удар и инсулт. Консултирайте се с лекар, пише вестник „Всичко за семейството“.

Сигнал за здравето на всички жени – носенето на сутиен може да допринесе за рак на гърдата

Въпреки, че това може да звучи като малко нетрадиционна идея – много от здравните специалисти започват да се замислят за безопасността на сутиена. Истината е, че носенето на сутиен има способността да блокира лесно лимфния дренаж, поради компресия на гърдата, което може да доведе до оток на тъканите, кисти и натрупването на токсини. Естествено, ако тази токсична тежест не се изчиства от лимфната система, тези токсини могат да насърчи растежа на клетките на рак на гърдата.

Лошите навици на спане може да генерират твърде голям натиск върху мозъка

Всеки може да се съгласи – вътречерепното налягане, оток на мозъка плюс други мозъчни дисфункции, като, мигрена, инсулт, сънна апнея, гърчове и болестта на Алцхаймер са сериозни здравословни проблеми. За подобряване на кръвообращението на мозъка трябва да спите с по-повдигната глава. Медицинският антрополог, Сидни Сингър смята, че нашата култура ни научи да спим на прекалено плоски възглавници и в грешна позиция. Факт е, че промяна на позицията по време на сън вече е била използвана за лечение или предотвратяване сънна апнея, инсулт и на мигрена.