Научните изследвания са доказали лечебната сила на положителната нагласа и звънкия смях!

Представете си, че имате куче. Вероятно бихте се грижили за него, като му давате здравословна и питателна храна, водите го на разходки и му пригодите топло и уютно място за спане. Но това са само най-основни­те потребности. Като повечето любители на кучета, вие също бихте го обичали безумно много, бихте си играли с него, бихте го пре­гръщали, ако е неспокойно, и бихте му оси­гурявали щастие и забавления, за да му по­дарите дълъг и здравословен живот.

Не е ли редно да се отнасяте и към сърце­то си по подобен начин? Аналогията не е чак толкова далечна, колкото си мислите. Както всеки домашен любимец, и сърцето ви ще тържествува или ще боледува в зависимост от вниманието, лю­бовта, ласките и добротата, с кои­то го обграж­дате.

В дългосрочна перспектива редовните грижи за сърцето са по-добри от което и да било лекарство, купувано с пари. В едно ре­волюционно проучване върху здравето на сърцето и начина на живот група учени от Калифорния наблюдавали в продължение на 5 години 50 души с различна тежест на ко­ронарно заболяване (от умерена до остра). Половината доброволци не приемали никак­ви лекарства, но въвели промени в начина си на живот, сред които природосъобразно хра­нене, спортуване, участие в групи със съ­мишленици, овладяване на стреса и отказва­не на цигарите. Втората половина следвала стандартния медицински режим, който се концентрира върху лекарства и леки проме­ни в начина на живот.

На края на експеримента артериите на хората от първата група били с 8% по-чисти, докато при пациентите от втората запушва­нето на артериите се било увеличило с 28% въпреки лекарствената терапия.

Нещо повече, доброволците от стан­дартно лекуваната група имали двойно повече сърдечни пристъпи (например аритмия или инфаркт) от останалите. Статистиките във Великобритания сочат, че промените в начина на жи­вот са отговорни в най-голяма сте­пен за спада на броя на смъртните случаи, причинени от сърдечно­съдови заболявания в последни­те години.