Ниското кръвно налягане (хипотония) се характеризира с показатели на живачния стълб, които отчитат 95/60 при жените и 100/ 60 при мъжете
Жените са по-предразположени към това състояние, което медицината не класифицира като заболяване. Любопитен статистически факт е, че хората с хипотония живеят по-дълго.
Най-често от ниско кръвно се оплакват хора между 20 и 40 години. Основните симптоми са вялост, усещане за слабост, леко виене на свят – най-често при ставане след продължително седене или сутрин от леглото. 80% от хипотониците се занимават с умствен труд, т.е. липсва им достатъчно физическа активност. Именно затова профилактичните мерки се свеждат най-вече до повече движение – разработен е и специален комплекс от упражнения, които, изпълнени сутрин, помагат за преодоляване на хипотонията.
За да се предпазите от спадане на кръвното, пийте повече течности и от време на време вземайте хладки душове. Храната трябва да осигурява достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти. Желателно е ядете много супи. Много добре се отразява и чаша червено вино дневно. От подправките най-ценна е канелата. Билките, които помагат лри хипотония, са златен корен и маралов корен. Приемат се под формата на чай. Ако през деня усетите, че кръвното ви спада, най-бързият начин да го регулирате е да хапнете нещо сладко и да пиете кафе. Недостатъкът на това експресно “лекарство” е краткотрайното му действие. Друг ефикасен помощник е айрянът със сол.
В някои случаи ниското кръвно може да настъпи в резултат на заболяване или като страничен ефект от приемане на определени лекарства (диуретици, успокоителни). Друга възможна причина е кръвозагубата – например при по-обилен менструален цикъл. Хормоналният дисбаланс също е евентуален виновник за състоянието, което трябва да изясните с преглед при ендокринолог, пише вестник „Всичко за семейството“.