Консумацията на авокадо със сигурност ще се отрази добре на здравето ви, защото авокадото е изключително полезно

То подобрява храносмилането и предпазва от язва, гастрит и колит. Идеално е за предразположените към анемия, както и за вегетарианците, защото е богато на желязо и се смята, че може да ни набави нужното количество протеини, дори и да не консумираме месо. Даже се твърди, че нормализира кръвното налягане, намалява риска от диабет, сърдечносъдови заболявания, чернодробни и бъбречни проблеми.

Силен афродизиак

А черешката на тортата е, че освен всички тези ползи за здравето и за метаболизма ни авокадото е признато и като мощен афродизиак. Тези му качества били известни още на майте и ацтеките, които го използвали като част от тайни ритуали за плодородие.

И за употребата му в козметиката сме чували всички. Козметичните продукти с авокадо са чудесни за кожата и косата. Много дами пък го предпочитат в естествен вид и сами си забъркват маски за коса и лице с пасирано авокадо, смесено с жълтъци или хума, пише списание „За жената“

Зелето е много богато на витамин С и само една купичка осигурява на човек около 75% от необходимото дневно количество

То съдържа изобилие от микроелементи, ферменти, соли, които укрепват организма и спомагат за отделянето на излишния холестерол. А сярата в него има доказано антиканцерогенно действие.

Народната медицина препоръчва сок от зеле за куп болести. Най-ефикасно действа при стомашни язви. Половин чаша прясно изцеден зелев сок се приема 2 пъти дневно между основните хранения в продължение на 2 седмици. Пие се на малки глътки, като по желание може да се добави чаена лъжичка мед. След 7-10-ия ден ще усетите благотворния ефект.

Сок от зеле се препоръчва и при затлъстяване. Може да се съчетае със сок от моркови, пише вестник „Всичко за семейството“.

Язвеният колит се характеризира с наличието на рани по лигавицата на дебелото черво. Симптомите са: диария, коремни болки, кръв или слуз в изпражненията.

При здрави хора в дебелото черво преобладават полезните бактерии – Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, които потискат развитието на патогенните микрноорганизми. Когато количеството им е намалено, например след прием на антибиотици, болестотворните бактерии и гъбички се намножават и могат да причинят възпаление. За да увеличите броя на полезните бактерии в червата, приемайте пробиотици – по 2 капсули 3 пъти на ден преди хранене. Тези хранителни добавки способстват за поддържането на оптимален баланс на чревната микрофлора. Ако не желаете да приемате хранителни добавки, яжте доказано истинско кисело мляко по 500 гр. на ден.

Ако страдате от диария или коремни болки, предпочитайте по-леки храни – варени моркови, бял ориз, печени ябълки. Пикантните ястия могат единствено да допринесат за влошаване на състоянието ви. Намалете консумацията на мазнини. Пържените зеленчуци, тлъстите меса и всички мазни храни стимулират чревната перисталтика. Ограничете приема на хранителните фибри – избягвайте листни зеленчуци и пълнозърнести храни. Макар да е полезна за храносмилателната система, при възпаление на червата консумацията им повишава риска от болезнено подуване на корема.

За облекчаване на болката и намаляване на спазмите пригответе си чай от лайка или пиперлива мента. Накиснете за 10 минути 1 ч.л. сушена билка в 1 чаша вряла вода, прецедете и пийте. По същия начин се приготвя и чай от лечебна ружа – той покрива със защитен слой лигавицата на храносмилателния тракт.

Ако страдате от възпалително заболяване на червата, незабавно се консултирайте с лекар при симптоми като диария с наличие на кръв или слуз. Потърсете медицинска помощ и ако изпражненията ви са черни или имате подуване или силни болки в корема, както и ако болката е придружена от висока температура. Внезапна режеща кинжална болка в стомаха означава, че сте спукали язва. Това състояние изисква моментално да повикате спешна медицинска помощ.